肝脏是人体最繁忙的器官之一，它有助机体排出毒素，参与蛋白质代谢以及分解 。然而，现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏 。给大家推荐一种有助护肝的水果———木瓜 。
【肝不好压力大 不妨常吃木瓜】李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃” 。现代医学研究也表明，木瓜有助保护肝脏 。首先，木瓜富含维生素C，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，从而加块受损肝脏的修复 。其次，木瓜含有一种蛋白酶，能够分解肉中的蛋白质 。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收 。最后，木瓜中富含的齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物 。因此，肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨常吃木瓜，为肝脏的健康保驾护航 。
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