“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃的绕口令 ， 而是与科学饮食有关 。2月10日 ， 国际权威抗衰老专家、美国营养学院卡斯腾·史密斯博士在中国进行的健康营养知识宣讲中说 ， 葡萄中含有天然抗氧化成分白藜芦醇 。
【“吃葡萄不吐葡萄皮”是真理 连皮带籽一起吃最营养】卡斯腾博士说 ， 鼓励人们摄入抗氧化天然食品 ， 是国际流行的抗衰老疗法之一 。美国哈佛大学病理学教授大卫·辛克莱尔博士与美国国家老化研究所的共同研究证实 ， 白藜芦醇具有非常好的抗氧化效能 。白藜芦醇是葡萄藤为了抵御霉菌入侵而产生的一种植物抗毒素 ， 存留在葡萄皮里 。白藜芦醇含有的抗氧化物质让人精力充沛 ， 还能预防心脑血管疾病、抗癌 。世界卫生组织调查发现 ， 尽管法国人偏爱奶酪等高脂肪食物 ， 但冠心病发病率和死亡率低于其他西方国家 ， 其原因可能是与法国人常饮含白藜芦醇的葡萄酒有关 。
此外 ， 葡萄皮特别是紫葡萄皮 ， 含有降血压的黄酮类物质 ， 能促进血中的高密度脂蛋白升高 ， 从而降低有害胆固醇含量 ， 防止动脉粥样硬化 ， 保护心脏 。葡萄皮中还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等 ， 可以补足现代人饮食中缺乏的营养 。在众多的葡萄品种中 ， 有一种马斯卡丁葡萄因为比普通葡萄多出一对染色体 ， 含有鞣花酸、鞣花单宁 ， 可以很好抑制老化蛋白的聚集 ， 抗衰老作用尤其强 。吃葡萄整颗入口 ， 连皮带子一起吃 ， 营养吸收更充分 。
目前 ， 营养学家至少在葡萄、花生、桑葚、决明、藜芦、虎杖等72种植物中发现了白藜芦醇成分 ， 其中 ， 葡萄皮中的含量最高 。卡斯腾博士说 ， 葡萄虽然营养价值高 ， 但天天吃也受不了 。现在 ， 葡萄的植物萃取液已经被提炼出来 ， 一汤匙中白藜芦醇含量相当于100杯红酒 。有条件的话 ， 每天吃一点也不错 。
（责任编辑：王健淇）
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