夏天到了 ， 大家都开始更关心腰围和体重 。有没有一种营养丰富 ， 又能帮助减肥的食物呢？近日 ， 英国《每日邮报》报道 ， 早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容易饿 。鸡蛋被研究人员称为“天然的食欲抑制剂” 。
研究人员发现 ， 早餐吃鸡蛋的人感觉更饱 。血液测试也发现 ， 吃鸡蛋的人血液内的饥饿激素更少 ， 而饱腹激素更多 。
作为一位治疗过上万个肥胖症患者的专家 ， 路易斯安那州立大学的尼克黑尔·杜兰达博士认为：减肥不仅仅是少吃多动 ， 食欲抑制剂能够更好地增加人们减肥的意志力 。他建议节食者每天从早餐吃1—2个鸡蛋开始减肥计划 。同时 ， 也要注意鸡蛋的烹饪方法 ， 煮鸡蛋就比煎鸡蛋更胜一筹 。
【吃鸡蛋不容易饿】（责任编辑：王健淇）
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