预防脂肪肝发生 ， 是拥有健康生活的前提 。因此 ， 男士朋友平时应少饮酒 ， 少吃油腻或脂肪含量高的食品 ， 多吃一些富含维生素的食品 。此外要多参加一些力所能及的体育运动 ， 避免体重过度增加 。
临床实践证明 ， 花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用 ， 非常适宜在家庭中普及 。需要说明的几点：饮用花生豆浆不必拘泥于饮用时间和次数；其次 ， 饮用花生豆浆治疗脂肪肝 ， 一定要戒酒 ， 不要暴饮暴食；第三 ， 脂肪肝如合并慢性肝损害 ， 同时应进行保肝治疗 。
【花生豆浆狙击脂肪肝】花生豆浆奶的制作：取黄豆50克 ， 花生25克 ， 洗净后浸泡2小时 ， 用豆浆机打出浆汁 ， 当天不饮用时 ， 把花生豆浆汁放入冰箱保存 ， 第二天早晨把浆汁倒入锅中煮沸 ， 配面包食用 。家里有小石磨的话 ， 则更好！既可磨东西 ， 又能强身健体、减肥瘦身 。
推荐阅读
- 常喝豆浆能防脂肪肝
- 百合花生粥怎样煮 百合花生粥材料做法和作用
- 绿豆花生粥的好处
- 高血压吃花生，如同吃砒霜？研究“打脸”：吃花生让血管更健康
- 生死狙击什么时候出的
- 绿豆花生粥怎么做 绿豆花生粥做法步骤图解
- 炖猪蹄放啥东西好呢
- 花生馅青团做法
- 花生杏仁粥的做法
- 花生的食用价值高，但并非人人能食用，这几类人群要少吃！