年轻多吃果 老来动脉棒
据美国《科技日报》3月28日报道，美国明尼阿波利斯心脏研究所的一项研究表明：年轻时食用大量果蔬的女性在随后20年内出现冠状动脉钙化的几率大大降低 。
研究者选取了2508名年龄在18~30岁之间的女性志愿者 。在研究的初始阶段，研究人员通过问卷调查了参与者近期对果蔬的食用数量 。根据他们对果蔬食用量的多少，研究人员将其分为高中低三组 。20年后，研究人员测量了参与者的冠状动脉钙化程度（冠状动脉壁的钙质积聚是心脏病的一个早期迹象） 。结果表明：与那些果蔬食用量最少的女性相比，在二十多岁时果蔬吃得多的女性（相当于每天食用8~9份果蔬）在四十岁时动脉中出现钙化斑块的可能性降低了40% 。
研究人员表示，这项研究证实了在年轻时养成良好的饮食习惯，可以延缓斑块的形成 。
【年轻多吃果 老来动脉棒】
文章插图
推荐阅读
- ps如何制作红眼效果
- 苹果手机访问限制在哪里
- 秋天吃什么水果好
- 家装地砖不留缝有哪些后果
- 多吃香蕉有助预防中风
- 多吃核桃能帮助男性预防前列腺癌吗
- 多吃动物蛋白老得慢
- 孕妇多吃蔬菜可防孩子偏食
- 教你8个方法提升性能力 重做回年轻的自己
- 多吃红肉可提高生育力