文章插图
足浴保健疗法分为普通热水足浴和足药浴两种 。普通热水足浴是通过水的温热作用和机械作用，刺激足部各穴位，以促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢；足药浴则是根据中医辨证，选择适当的药物，水煎后兑入温水，然后进行足浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下，通过皮肤渗透进入到人体血液循环，从而达到防病、治病的目的 。
足浴疗法属于足疗中的一种，也同属于中医外治法 。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述，如“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼 。”
足浴保健疗法分为普通热水足浴和足药浴两种 。普通热水足浴是通过水的温热作用和机械作用，刺激足部各穴位，以促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢；足药浴则是根据中医辨证，选择适当的药物，水煎后兑入温水，然后进行足浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下，通过皮肤渗透进入到人体血液循环，从而达到防病、治病的目的 。
足浴疗法的适应症很广，可改善各种亚健康状态，如疲劳、健忘、腰酸腿痛、记忆力减退、手足冰凉等 。另外，还对一些疾病有治疗作用，如高血压、失眠、足跟痛、遗尿等 。由于其操作简单、方便舒适、效果显著，近年已成为大众流行的保健方式 。
下面推荐两款足药浴方，供选用 。
保健足浴方：当归、葛根、黄芩、伸筋草、酸枣仁各15克，黄芪20克，红花、苏木、泽兰、生地、川椒各10克，细辛6克，浸泡后煎汤取液，兑入温水足浴 。
【足浴可有效改善亚健康】 足跟痛足浴方：苏木20克，丹参、防风、荆芥、艾叶、乳香、花椒、卷柏各10克，红花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克，浸泡1小时后煎汤取液，泡洗双足 。
推荐阅读
- 滋阴壮阳菜真的那么可靠
- 可可粉如何吃 可可粉怎么吃减肥效果好
- 草泥兔的产地是哪里？草泥兔多少钱可以买到？
- 黄油可以加在面粉里做馒头吗
- 鸡可以吃蝗虫吗
- 离婚时有贷款可以一个人承担吗
- 商业养老保险几岁可以领
- 香肠抽真空可以放多久
- 用白酒可以发面吗
- 小龙虾剪头后可以放多久