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【让女性乳房坚挺的六招 你一定要知道】 让女性乳房坚挺的六招 你一定要知道
坚挺、饱满、性感的双峰是女人自信的筹码 ， 很多女性不能忍受的痛就是自己的乳房下垂 ， 下垂的乳房会让女性看起来很老 ， 会影响身体整体的美感 。所以很多女性 会苦苦追求让自己乳房坚挺的方法 ， 却忽视日常生活中对乳房的保养 。下面我们就介绍下从来没人告诉过你的 ， 让乳房坚挺的六招：
1、多食富含蛋白质的食物
乳房主要是由脂肪及胶原蛋白组成的 ， 所以在日常生活中多食用高蛋白食物 ， 来给胸部补充足够的养分 ， 保持激素水平平衡 。
2、要选择合适的内衣
穿戴合适的内衣可塑造丰富的乳房形态 ， 可以使乳房上提 ， 防止乳房下垂 。内衣大小的选择要根据胸形来定 。1/2罩杯可撑起乳房的下半部分 ， 垂直的内衣带可提高胸线 ， 使胸部呈半球形 ， 较为适合于胸部下垂的女性 。侧杯可使胸部向中间集中 ， 使胸部更加丰满 ， 适合外扩型或是扁平胸部的女性 。3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的MM 。
3、不要挤压乳房
乳房是女性朋友最柔软的地方 ， 所以需要更加精心的去呵护它 ， 因此一定要尽量的保护乳房不要收到外力的冲撞或者是挤压 。
4、注意日常睡眠姿势
最好睡觉的时候不要趴着 ， 而是要仰面躺着睡 。
5、减少热水刺激
不要长时间让热水刺激乳房 ， 不然易烫去皮肤表面角质层 ， 使皮肤变得干燥 ， 乳房组织也会变得越来越松弛 。所以建议洗澡水温在27度左右 。可用喷头从下向上冲洗胸部 ， 可起到提升乳房 ， 防止乳房下垂的作用 。
6、按摩胸部
每天平躺在床上 ， 用左手托起左侧乳房下部 ， 并用双手手掌从乳房下部向乳头的方向进行推揉 ， 一次20～30下 ， 之后用向样的方法按摩右侧乳房 ， 这样可以促进乳房的血液循环 ， 在塑形的同时可防止乳房疾病的发生 。
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