关于糯米黑米粥的做法大家了解多少呢？下面让小编来给您总结一下 。
文章插图
糯米黑米粥
看甄嬛传，关注眉庄姐姐，从她说过的黑米红枣养生粥得到启发 。中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同 。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心 。红色的血糯米，入心经 。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系 。但是肠胃功能差的人要小心使用，因为血糯米粘性很强，吃多了可能引发咳嗽 。
糯米黑米粥的材料
血糯米，黑米，冰糖
糯米黑米粥的做法
【糯米黑米粥】 1 血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些
2 加冷水泡至少15分钟，倒掉水，再加冷水泡10分钟
3 再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中
4 加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成 。
小诀窍:
血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓 。并在煮熟后，红色种皮会与胚(米粒)分离 。假冒的血糯米是以劣质大米，通过紫红色的颜料染色而成 。最明显的区别是浸泡在水里后，水质变红的速度明显快于血糯米真品，多洗几次就会露出白米的原形，而且烧煮后没有红色种皮出现 。
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