严冬3大温暖减肥法 让你自然瘦10斤
一、泡澡带来完美的温热效果
当你泡在热水中时 ， 全身血管壁扩张 ， 血液流动也变得舒畅 。由于这种温热效果 ， 血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动 ， 这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物 。肾脏位于下半身 ， 流经肾脏的血液增多了 ， 也便于尿液的排出 。泡澡的好处远远不止这些 。当你泡澡时 ， 你可以感受到水对身体的压力 。这个水压压迫着血管和淋巴管 ， 可以促进血液循环 ， 因此 ， 全身的新陈代谢也变得旺盛起来 ， 脂肪分解速度加快 ， 自然而然达到瘦身效果 。
二、热茶暖肠胃 ， 促脂肪分解
在寒冷的冬天 ， 人的身体处于低温中 ， 体内的新陈代谢变得很缓慢 ， 加上热量的摄入大于消耗 ， 不知不觉多余的脂肪就堆积起来了！不同担心 ， 若是担心在寒冬发福 ， 可以泡上热腾腾的茶 ， 不仅可以暖肠胃 ， 为身体适当的水分 ， 促进血液循环 ， 起到暖身的作用 。
三、偶尔在浴盆外的洗浴方法
【严冬3大温暖减肥法 让你自然瘦10斤】想让身体由内到外慢慢发汗的人 ， 可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法 。虽然在家泡澡也是很好的选择 ， 不过偶尔改变一下心情 ， 挑战一下这些新的洗浴方法也是不错的 。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来 ， 排出大量的汗 ， 对减肥、美容、身体健康都是很有帮助的 。
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