在现在的社会中 ， 早已不是男人的一片天地 ， 许多的优秀的女士们 ， 也在职场中打出了一片天地 。所以导致现在男性朋友们的压力越来越大 。所以很多人都会选择一些补肾壮阳的保健品来保养自己 。所以今天小编要为各位男性朋友们推荐一道补肾壮阳这样的食谱 ， 那就是牛肉补肾汤 。
补肾壮阳食谱——山药炖牛肉汤
以下是山药黄牛肉汤的制作材料：
主料：牛肉（瘦）500克 。
辅料：山药(干)20克 。
调料：盐4克 ， 姜5克 ， 料酒10克 。
方法/步骤：
步骤1、将牛肉切块 。
步骤2、将牛肉洗净 。
步骤3、加水煮熟 。
步骤4、将山药切块 。
步骤5、将山药加入同煮 。
步骤6、配入盐、姜、料酒即可 。
步骤7、 最后一步 ， 将山药炖牛肉小火炖熟 ， 待食用 。
注意事项：
注意山药恶甘遂、大戟 ， 不可与碱性药物同服 。
注意健脾和胃 ， 强壮筋骨 ， 消除癖积 。
黄芪牛肉蔬菜汤
原料：黄芪25克 ， 牛肉500克 ， 番茄2个 ， 西兰花l棵 ， 马铃薯1个 。
调味料：盐2小匙 。
【牛肉补肾汤怎么做？】黄芪牛肉蔬菜汤的做法：
1、牛肉切大块 ， 放入沸水氽烫 ， 捞起、冲净 。
2、番茄洗净、切块 ， 马铃薯削皮冲净、切块 ， 西兰花切小朵、撕去硬皮、洗净 。
3、将牛肉、番茄和黄芪一道盛锅 ， 加水至盖满材料 ， 以大火煮开转小火续煮30分钟 ， 再加入西兰花和马铃薯 ， 续煮3分钟 ， 加盐调味即成 。
功效：补肾益阳 ， 能够调理气虚衰弱 ， 身体乏力 ， 增强体力和性生活的耐久力 。
以上就是小编准备的两款补肾壮阳的食疗 ， 其实像这样的食疗有真的有很多 ， 不过小编今天推荐的这两款都是最便于烹饪的哦 。而且食材也能够很容易获得 ， 方法也不存在什么难度 。大家都可以多多下厨动手试试这两道牛肉汤 。
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