粗粮粥怎么搭配 这样做营养又美味
文章插图
【粗粮粥怎么搭配 这样做营养又美味】1、小米南瓜粥 。原料：小米150克、南瓜300克 。做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可 。
2、小米红枣粥 。原料：小米30克、枣10颗 。做法：小米洗净沥干水分;红枣洗净去核 。小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好 。炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可 。
推荐阅读
- 红米k40怎么截长屏
- qq的视频怎么转发到微信
- qq没有扩列怎么回事
- 支付宝全民保终身养老金怎么退保
- 有蜂王工蜂产卵怎么办
- 美图秀秀pc版怎么拼图
- 左游游戏厅怎么激活映射
- 生咸鸭蛋怎么保存 看完这篇你就明白了
- 车的保险怎么交呀
- qq空间相册密码怎么设置