我们都知道女性总是会缺少安全感，但是如果在获取健康的时候能让女性变得更加的年轻漂亮会让女性增加很多自信，很多人形容女性如花朵，但是一旦气血不足就会让女性失去光鲜亮丽的色彩，如果我们平时经常吃些红枣和桂圆等就能得到很好的改善，下面一起了解下黑豆红枣桂圆汤怎么做 。
黑豆红枣桂圆汤怎么做
原料
黑豆50克，桂圆肉15克，红枣、莲子
【黑豆红枣桂圆汤怎么做】制法
1．将黑豆、红枣、莲子洗净，入清水中泡4小时 。
2．锅中放清水，放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子，小火煮1小时，撇去汤上的浮渣，待汤汁收浓即可 。
功效
当然，其他配方也各具补虚之功 。如只用黑豆、大枣各50克，龙眼肉20克，加水适量煎食，连用5天～7天，可以补心滋阴，健脾补肾；只取红枣50克（去核），黑豆250克，炒焦碾碎，共炼蜜为丸，每次服5克，每天3次，可治贫血；用龙眼肉5克，莲子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治贫血；将红枣15克洗净，加水适量，与白糖共煎煮至红枣熟烂，再将茶叶50克用沸水冲泡5分钟，取茶汁加入红枣汤内搅匀，每日1剂，温服，具有补精养血、健脾和胃之功效 。
红枣的功用
红枣又称大枣、干枣，是我国药食皆用的果品之一，干枣作药用，能治病延年 。据古书记载，有一病人骨瘦如柴，饮食不下，日日腹泻，遍请名医治疗，虽吃尽补药，但病情终无起色 。后经一无名和尚指点嘱其家人每日用红枣粥喂食，月后果然痊愈 。黑豆能补肾阴、利尿、养血祛风 。龙眼肉有补心气、养阴血作用 。三物煮粥，对于气血亏损的病人、身体虚弱的老年人及病后的调养，均是很好的滋补强健的食疗粥品，也可改善中年人肾虚心悸的状况 。
上面就是对黑豆红枣桂圆汤怎么做的介绍，通过了解之后我们知道滋补身体的食物制作起来比较容易，但是一定要长期坚持食用才能得到很好的改善，但是值得注意的是黑豆的性凉，肠胃敏感的人一旦食用过多容易引起拉肚子 。
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