乾隆晚年的延年益寿妙诀
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乾隆皇帝健康长寿，和其喜欢弯弓习武等运动有着密切的关系 。适度运动使人气血通畅，血流加快，脏腑调和，筋骨壮实，体质得以增强 。据说乾隆皇帝夏天接见武官后，经常与他们比试射箭，秋天出塞时也是如此 。
作为一种娱乐活动，射箭使人心情舒畅，精神焕发，心态得到了良好的调整 。
除射箭外，乾隆皇帝还喜欢打猎 。打猎时，行走在大自然中，呼吸着新鲜空气，人体吸氧量明显增加 。同时，美好的自然环境，诱人的鸟语花香，使人心胸开阔，情怀舒畅，对身心大有裨益 。
乾隆皇帝一生6次巡游江南，5次西巡五台山，3次东巡泰山 。每次巡游时间长短不一，多在数月之间 。在轻松的游览过程中，他不仅领略了大自然的风光，而且还开阔了眼界，锻炼了意志，增强了体力，对身体益处无穷 。
乾隆皇帝在位期间，始终保持着早起的习惯 。正如史书所载：“上每晨起必须卯刻，若在长夏时天已向明，至冬月才五更尽也 。”良好的起居习惯对乾隆皇帝的身体健康起到了不可忽视的作用 。
【乾隆晚年的延年益寿妙诀】
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