【土豆蛋花汤怎么做】土豆不仅营养价值高也有一定的通便和降脂的功效 ， 对于美容养颜也有一定的功效 。因为土豆里面含有丰富的维生素及钙成分 ， 所以也很容易被吸收 ， 很多地方已经把土豆作为第二主食 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质类 ， 把土豆和蛋做成汤的话 ， 营养价值也是非常高的 ， 下面我们就来讲述一下土豆蛋花汤怎么做 。
孕妇能吃土豆 。土豆是很优质的主食食材 ， 长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题 ， 还能供应更丰富的钾、镁和维生素C 。但要注意土豆吃多了容易胀气 ， 所以孕妇吃土豆 ， 应该要适量地吃 ， 不能一次食用过多 。此外 ， 不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆 ， 以防食物中毒 。
产妇能吃土豆 。土豆能供应更丰富的钾、镁和维生素C 。但要注意土豆吃多了容易胀气 。此外 ， 不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆 ， 以防食物中毒 。
用料：土豆、鸡蛋 。
做法：1、土豆切丝 ， 鸡蛋打散 。2、油烧热后放入土豆丝炒至七成熟后加两碗水 。3、大火烧沸腾后 ， 把鸡蛋液匀速倒入锅中 ， 用勺子顺一个方向搅拌 。4、再次沸腾后关火 ， 撒盐即可 。
土豆西红柿蛋汤做法：
材料：土豆1个 ， 西红柿1个 ， 鸡蛋1个 ， 油、盐、鸡精适量 。
做法：1、土豆去皮切片 ， 西红柿切块 ， 鸡蛋打散 。2、起锅热油放西红柿、土豆略炒 ， 放2碗水烧约5分钟 。3、土豆能用筷子戳通 ， 放盐和鸡精调味 ， 放入打散的鸡蛋 。4、汤沸腾时即可出锅 。
以上的内容就是针对土豆蛋花汤怎么做以及什么人群适合吃土豆 。希望大家看了之后有一定的了解 。土豆的营养价值是很高的 ， 对于婴幼儿来讲 ， 也可以给他们吃一些土豆 ， 可以帮助他们促进消化 。能够有效的防止有便秘干燥的情况发生 。
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