胃肠寒冷？这些水果煮着吃
胃肠寒冷？这些水果煮着吃
冬天很多人不能吃水果，为什么呢?胃肠寒冷，一吃冷的水果就不舒服 。胃肠寒冷的人群难道说整个冬天就不能吃水果了?那要怎么补充我们身体所需的维生素、微量元素等呢?给大家推荐一个好方法——那就把水果做熟了再吃!
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荔枝马蹄火龙果水
加热会毁掉水果中的营养物质吧?你的担心不无道理，水果中的维生素C怕热，熟吃会令其损失很多 。但冬天常吃的苹果、雪梨、香蕉等本身维生素C含量并不高，而苹果中的果胶、香蕉中的钾等比较突显的营养物质并不会因加热而损失太多，这些水果更适合加热吃 。
凡是烹饪蔬菜的方法，都可用来加工水果 。譬如煮苹果山楂汤，将苹果块煮到软烂，边喝汤边吃果肉，感觉不错;还可将苹果切丝和其他清淡的菜肴炒一下;烤苹果片也好吃，将苹果去核切片，在饼铛上烤软，之后抹上红糖水再烤一会儿即可 。
接下来小编就为大家推荐几个适合煮着吃的水果及做法，大家不妨试试 。
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