女性在怀孕期间 ， 饮食健康是受到全家人的关注的 ， 有很多不能吃的食物 ， 也有很多应该多吃的食物 ， 但是孕妇的口味往往是很怪的 ， 越不让吃的食物就越是想吃 。但是孕妇需要提供胎儿需要的营养 ， 也需要提供自身需要的营养 ， 所以需要补充很多的营养物质 ， 才能保证身体的健康 。鲫鱼汤是很好的补品 ， 那么孕妇可以喝鲫鱼汤吗？
鲫鱼又名河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭 。
鲫鱼又名鲋鱼 ， 别称喜头 ， 为鲤科动物 ， 产于全国各地 。鲫鱼俗称鲫瓜子 ， 肉味鲜美 ， 肉质细嫩 ， 它营养全面 ， 含蛋白质多 ， 脂肪少 ， 食之鲜而不腻 ， 略感甜味 。
鲫鱼体侧扁而高 ， 体较小 ， 背部发暗 ， 腹部色浅 ， 体色因产地而异 ， 多为黑色带金属光泽 ， 嘴上无须 ， 鳞较小 ， 鳍的形状同鲤鱼 。鲫鱼肉嫩味美 ， 营养价值较高 ， 但刺细小且多 。鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效 。
鲫鱼肉质细嫩 ， 肉味甜美 ， 营养价值很高 ， 每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克 ， 并含有大量的钙、磷、铁等矿物质 。据分析 ， 每100克鲫鱼肉含蛋白质13克 ， 脂肪1、1克 ， 糖0、1克 ， 硫胺素6、6毫克 ， 核黄素0、07毫克 ， 尼克酸2、4毫克 ， 钙54毫克 ， 磷203毫克 ， 铁2、5毫克 。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收 ， 是肝肾疾病 ， 心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源 ， 常食可增强抗病能力 ， 肝炎、肾炎、高血压、心脏病 ， 慢性支气管炎等疾病患者可经常食用 。
孕妇可以吃鲫鱼吗？
可以吃 。
孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素 ， 还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症 。
产妇可以吃鲫鱼吗？
可以吃 。
有补气血、生乳作用 ， 对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效 。产后妇女炖食鲫鱼汤 ， 可补虚通乳 。
【孕妇真的适合喝鲫鱼汤吗？】上文中介绍了鲫鱼的营养价值 ， 我们也得到了一个肯定的答案 ， 孕妇是可以吃鲫鱼汤的 ， 而且产后喝鲫鱼汤还可以帮助催奶 ， 对孕妇的身体是很好的 。但是在会怀孕期间 ， 孕妇不管是什么食物 ， 都要适量 ， 不能过量 ， 这就是孕妇摄入饮食的最基本的原则 。少吃多餐是很好的饮食习惯 。
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