防暑小知识和注意事项 怎么防暑
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1、喝水，大量出汗后，要及时补充水分 。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水 。
【防暑小知识和注意事项 怎么防暑】2、降温，外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装 。外出活动时，一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温 。
3、备药，可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以解轻度中暑引起的症状 。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治 。
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