红枣木耳补血汤是一种非常营养美味可口的养生汤 ， 对于病人有很好的的滋补作用 。众所周知红枣和黑木耳都有补血的功效 ， 是因为枣中富含钙和铁 ， 它们还对防治骨质疏松产贫血有重要作用 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物比不上的而木耳中含有一种丰富的钙元素 ， 可以增加人体的免疫力 。
红枣木耳补血汤属于羹/汤 ， 主要原料是木耳、枣 ， 口味是甜 ， 工艺是煮 ， 难度属于中级 。材料：白木耳、红枣、花生、冰糖(用红糖补血更好) 。
【红枣木耳补血汤的制作方法】制作方法：1、将白木耳浸泡2、3小时 ， 去掉木耳蒂 。2、红枣、花生放入砂锅中 ， 放适量的清水煮 。3、放入浸泡好的木耳 。4、大火煮开 ， 转小火 ， 半小时左右 ， 起锅前3.4分钟放冰糖 ， 融化后即可起锅饮用 。
贴士编辑：1、红枣 ， 又名大枣 。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一 ， 历史悠久 。大枣最突出的特点是维维生素含量高 。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人 ， 健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。因此 ， 大枣就有了“天然维生素丸”的美誉 。2、花生：花生又名落花生 。花生被人们誉为“植物肉” ， 含油量高达50% ， 品质优良 ， 气味清香 。除供食用外 ， 还用于印染、造纸工业 ， 花生也是一味中药 ， 适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症 。
黑木耳红枣汤是一种非常好的养生汤 ， 黑木耳有润肤的功效 ， 它还可以防止皮肤的老化;大枣能够润肤还能够健脾开胃 ， 黑木耳还能够祛除黑斑 。黑木耳中铁的含量非常丰富 ， 所以黑木耳红枣汤对于治疗贫血又有很好的效果 ， 故常吃木耳能养血驻颜 ， 使人肌肤红润 。
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