排除“站如松、走如风”的车间、户外工友，刨去“睡如弓”即可谋生的夜间、行外非主流，办公室工作人群几乎是铁杆“久坐”一族 。
久做伤肾，“久坐”，同样会给健康亮起一盏盏红灯：长期不能呼吸户外新鲜空气，腰肢骨骼缺乏运动，肠道系统运转逐渐缓慢，带来诸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲劳等隐患 。
国情决定了，绝大多数人的职业生涯，还需以鼠标相伴的“坐如钟”为每日常态 。江山无限，放眼望去，不论“神马”站桩慢跑、瑜伽芭蕾，折腾半晌的人群，终究还是要飘进各自栖息的写字楼中，化为一朵稳坐的浮云－－恰似脑与脑相连的电脑外配挂件，亦如师与生面面相觑时，椅子上的静物写生 。
岁月静好，珍惜当下 。久坐一族为了不必明日勤奋找工作，必须今天勤奋“坐” 。不单要具备把老底坐穿的毅然，还需拿出一份“在哪打坐都是坐”的超然 。心念不二，专一忘我 。
把盏清茶，是打坐的仪式，那也是8小时以内，一场神不知鬼不觉的内修秘法 。
绿茶枸杞法放松疲惫双眸
“你是我的眼，带我阅读浩瀚的书海……”“久坐”一族渴求知识的畅想需要好眼力！
当脑子不再空，被填进的不是水而是知识时，眼睛却很疲惫 。照亮灵魂的双眸，不可以像换灯泡一样轻松“易货”，只有让两盏生命之灯用中医原理，内养外之方，方获炯炯之长效 。
那一场风花雪月的灯事，就在绿茶 。绿茶性凉，祛除肝火，进而养护眼睛 。虽然面相的传说中将眼睛的色泽明暗与心地善恶紧紧相联，医学却一直认为心明眼亮与否取决于肝部健康 。肝部有病的，眼白会泛黄 。秋风来袭，拈枸杞而绿茶泡之，先不论古书流传的“滋肾润肺、抗衰保肝”功效，绿叶红果水上漂，已是清心养眼 。枸杞是一味口碑很好的补血药材，降压明目 。枸杞易上火，与凉性的绿茶最配搭 。
普洱清脂法臃肿小腹清平乐
宰相谁都愿意当，却人人拒载能撑船的大肚子里那一汪油 。茶可载舟，亦可覆舟 。普洱茶是消除多余脂肪的高手，能在解决便秘问题的同时，“刮”下肠壁中的油脂 。一些以瘦骄人的女明星，早上特别要喝一大杯普洱，就是因为普洱中含有大量茶多酚、叶绿素、维生素C等，发酵过程形成的多种有益菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，促进肠胃蠕动功能 。是一种简单健康的上镜减肥法 。
“久坐“一族长期“蜗居”椅子上，肠道总呈紧缩状态，不能有效运动，活动能力变差，消化吸收系统的功能随之减退，小腹赘肉悄然生长 。运动加普洱，平腹有方 。
花茶淡定法放松紧张神经
花茶，集茶味与花香于一体 。茶引花香，花增茶味 。茶意浓郁爽口，花语鲜灵芬芳 。
当“久坐”尚未修成“打坐”，面临压力就常常感觉烦躁易怒 。这是身体内部的不和谐造成的心理异状 。心火上炙、肝火上升，引起心态变化 。《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝理气、润肺养颜之功效 。紧张疲劳时，把盏问花茶 。甘芳满口，心旷神怡 。
TIPS：红茶漱口，抗菌防蛀
【绿茶枸杞法放松疲惫双眸】红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压 。
推荐阅读
- 虾皮汤的家常做法大全？
- 土壤调酸最好方法 怎么给土壤调酸
- 九曲红梅选购方法
- 鲫鱼罐头制作方法 鲫鱼罐头怎么做
- 冬瓜粉条汤的做法？
- “一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”不同季节喝枸杞茶的好处
- 陈皮茶怎么泡 陈皮茶的正确泡法
- 王者法定节假日包括周六日吗
- 提亮乳什么时候用提亮乳的使用方法
- 用草怎么钓草鱼