秋分比较适合喝什么糖水呢
【秋分比较适合喝什么糖水呢】很快就要到秋分了，在秋分时节，很多人都非常注重自己的饮食，想通过饮食来调理自己的身体，在这里，小编向大家推荐一些糖水，在秋分喝一些糖水是比较有益健康的，那么秋分，比较适合喝什么糖水呢?接下来，小编将为大家做出详细的讲解，希望对大家有用 。
番薯糖水
材料:准备一斤番薯、一百五十克冰糖、适量的生姜 。
做法:先把准备好的番薯去皮,洗净切厚块(角状的好看一点),用清水浸半小时,浸时要时常换水;把大水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯;用慢火煮酥,约需20分钟(要视番薯厚薄而定),再放冰糖煮溶并烧开,就可以吃了 。
功效：番薯糖水可以补血益气 。
木瓜银耳糖水
材料:准备大约两百克重的木瓜半只、二十克银耳三大朵、五十克冰糖 。
做法:把准备好的银耳在温水浸透泡发,清洗干净后撕成小朵,把木瓜削皮去籽,切成小块;银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开;然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用;喜欢枸杞子或者莲子的人,也可以根据自己的喜好加入,将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可 。
功效：木瓜银耳糖水可以补血，健脾胃 。
莲子百合红豆沙
材料:准备一斤红豆、三十克白莲子、十克百合、一斤冰糖、陈皮适量 。
做法:先把红豆、莲子、百合在水中清洗干净,清水泡浸两小时;煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度可以根据个人的喜好来进行添加 。
功效：补血养气，美容养颜 。
以上介绍的这几种糖水是非常适合在秋分时饮用的，大家不妨根据自己的口味喜好来选择制作这些糖水来进行饮用，不仅能够享受一番风味，更加能够起到非常好的保健功效 。在秋分，除了喝一些糖水以外，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜也是非常有益健康的 。
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