外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射;外出受热归来,忌“快速冷却”，不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡;深色衣服会吸收阳光，尽量着浅色衣物;多喝一些消暑清热化湿的凉茶饮料 。
1、做防晒护理
外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射 。
文章插图
2、忌“快速冷却”
外出受热归来,忌“快速冷却” 。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡，因为这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩 。
文章插图
3、穿浅色衣物
深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色 。所以要尽量着浅色衣物 。
文章插图
4、喝解暑饮料
多喝一些消暑清热化湿的凉茶，如金银花茶、陈皮茶等，冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等也具有祛暑化湿的功效，而绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是理想方便的消暑饮料 。
【防晒解暑小妙招 夏季防暑小常识】
文章插图
推荐阅读
- 小米音箱auxin接口是什么
- 怎么把房子过户给小孩
- 如何自己做口罩生活小妙招
- 一杯黄酒三小时后能不能开车
- 张小敬是谁
- 新生儿不好好喝奶怎么办
- 脸宽多少厘米才是小脸小脸的脸宽是多少厘米
- PS文件太大要如何才可以缩小
- 小玫瑰花茶可以减肥吗
- 小黑猫是什么意思