苹果含有钾吗
【苹果含有钾吗】每100克苹果含有110毫克钾 。适当补充钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢 。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩 。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用 。人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止 。一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外 。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾 。
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