七月份喝陈皮水 莲子心茶 红枣枸杞水好
在炎热的七月份，流汗比较多，这样身体就会流失一些水分、无机盐等等，所以要通过饮食、喝水补充回来，那七月份的时候喝什么水可以补充回来呢?接下来，天然养生专家为您介绍喝“陈皮水、莲子心茶、红枣枸杞水”可以补充 。
1.陈皮水：材料有开水、3-5克的陈皮，先将陈皮放在杯中加入开水冲泡，注意冲泡的克数尅一根据个人口味增减，但是总量不要超过20克，饮用完一次不要再次利用，要用新的陈皮 。陈皮水功效是理气健脾、燥湿化痰、缓解胃部胀满、缓解食欲不振、缓解咳嗽多痰、缓解消化不良 。需要注意的是阴虚、有胃火的人不宜多食用 。
2.莲子心茶：材料有莲子心2克、开水，将莲子心茶用开水冲泡，要是喜欢放茶叶也可以少放一些 。莲子心茶做法非常简单，在七月份的时候喝非常有利健康 。莲子心茶功效是安神、强心、清热 。需要注意的是脾胃虚寒的人要慎用 。
3.红枣枸杞水：材料有红枣10克、枸杞8克、开水适量，先把红枣和枸杞清洗干净并放入茶杯中，在倒进开水焖2到3分钟就行，当然，这些克数只是适量的，要是喜欢还可以多添加一些，但是不要太多了，红枣枸杞水的功效是补中益气、养血安神、肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺止咳等 。需要注意的是这两种材料都有滋补的效果，有炎症或腹泻的人最好少喝 。脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦的人群可以喝这个调节症状 。
【七月份喝陈皮水 莲子心茶 红枣枸杞水好】七月份喝陈皮水、莲子心茶、红枣枸杞水好，就介绍这么多，相信大家都看到了，天然养生专家说以上的搭配、材料都能够起到养生的效果，但是要注意一些饮用的禁忌，不要盲目的喝，有些人喝了更利于身体，有些人喝了会加重情况 。
推荐阅读
- 空腹喝豆浆可以吗，减肥可以喝豆浆吗
- 七月份养生茶 在家可以自己制作
- 正山小种夏天可以喝吗？生津清热效果好！
- 喝正山小种减肥吗？能起到辅助作用！
- 东洋参哪些人不能喝 东洋参怎么吃
- 咖啡没开封过期两年能喝吗
- 喝什么茶能起到清肺 润肺的作用
- 常喝黄芪水有力气
- 拉肚子能否喝牛奶呢？
- 白茶，什么样年份最好喝？