小编小时候上火的时候 ， 妈妈每次都会给小编冲一杯鸡蛋茶来喝 ， 在鸡蛋茶里面倒入一滴香油 ， 味道特别的好喝 。不过也有很多的蔬菜和水果都有去火的功效 ， 现在这个季节还是比较容易上火的 ， 有的人上火的时候嘴上会冲泡 ， 严重影响到自己的形象 ， 小编下面就和大家聊聊去火蔬菜水果都有哪些 。
【去火蔬菜水果有哪些？】柚子、梨：中医认为这两种水果性寒 ， 能够帮助清除体内郁积的火气 。对于肺热引起咳嗽、吐黄痰、咽干而痛的人非常适宜 。
鲜莲子：生吃莲子可以去“心火” ， 有清热除烦、养心安神的功效 。
荸荠：荸荠也是一种寒性水果 ， 对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的人非常适宜 。
杨桃：杨桃性寒 ， 味酸甜 ， 有清热生津的功效 ， 对经常口腔溃疡者效果更好 。
白菜：中医认为白菜性微寒 ， 有清热除烦的作用 。
芹菜：芹菜是一种寒凉性的蔬菜 ， 能去肝火、解肺胃郁热 。
莴笋：莴笋性微寒 ， 质地脆嫩 ， 水分多 ， 有清热、顺气、化痰的功效 ， 适合肺胃有热的人食用 。
莲藕：莲藕性平寒 ， 最好生食或捣汁 ， 功效是清热生津、润肺止咳 ， 若与梨汁搅和同服 ， 去火效果更佳 。
茄子：茄子性寒凉 ， 可以清热解毒 ， 给易上火的人食用时最好不要用油烧的方法烹饪 ， 采用蒸煮的烹饪方法效果更好 。
百合：百合性平微寒 ， 具有清热润肺止咳的功效 ， 对热病后余热末清、咽喉肿痛、心烦口渴等症均有一定的效果 。
能够去火的蔬菜和水果非常的多 ， 基本上大多数的蔬果都有去火的效果 ， 尤其是一些偏寒性的果蔬去火的效果特别的明显 ， 像是梨子 ， 苹果 ， 菠萝之类的效果都很好 ， 但是橘子是容易上火的 ， 这类的水果要尽量少吃 ， 可以多吃橙子 ， 柚子一类的 ， 也都是去火的 。
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