柠檬和蜂蜜中含有多种微量元素 ， 对身体的帮助是很大的 ， 平时对身体起的作用也多 ， 因此我们在吃柠檬的时候经常会发现柠檬里面的柠檬酸 ， 对美容养颜有帮助 ， 喝蜂蜜水时经常会发现蜂蜜水中的 ， 甜蜜素可滋润肠胃 ， 既然蜂蜜和柠檬都这么好 ， 那么经常喝柠檬蜂蜜水后什么好处呢！
一、常食蜂蜜可保健康长寿蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成 。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分 ， 以冬蜜质量最好 。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜 ， 又叫石蜜或岩蜜 ， 质量最好 ， 但产量有限 ， 因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜 。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识 。
【经常喝柠檬蜂蜜水有什么好处呢】《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品 ， 古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物” ， 而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年 。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸 ， 多用蜂蜜 ， 修仙之人 ， 单食蜂蜜 ， 谓能长生 。
”这种说法虽有夸张之嫌 ， 但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用 。
营养分析表明 ， 蜂蜜中含有大约35％葡萄糖 ， 40％果糖 ， 这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用 。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐 ， 还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等 。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等 ， 是食物中含酶最多的一种 。
酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物 。蜂蜜的气味芳香可口 ， 从营养和保健价值来看 ， 不仅是滋补、益寿延年之品 ， 又是治病之良药 。
蜂蜜作为药用 ， 在中国已有数千年的历史 ， 功效良好 。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也 。
生则性凉 ， 故能清热 。熟则性温 ， 故能补中 。甘而和平 ， 故能解毒 。柔而濡泽 ， 故能润燥 。缓可以去急 ， 故能止心腹肌肉创伤之痛 ， 和可以致中 ， 故能调和百药 ， 而与甘草同功 。”
关于经常喝柠檬蜂蜜水有什么好处呢 ， 我们都知道柠檬泡水喝 ， 味道是酸酸的没有一点甜的味道 ， 长时间喝不利于肠胃 ， 其味酸 ， 而蜂蜜中太甜 ， 喝了容易让人发胖 ， 如果将柠檬和蜂蜜水两者合一酸酸甜甜的味道 ， 利于通便润肠 ， 也可以帮助消化吸收 。
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