在生活中有很多食物都是可以帮助血液循环的 ， 如果血液不循环的话给人们的身体会带来很大的伤害 ， 血液不循环 时候身体很有可能会出现麻木的现象 ， 所以说面对这样的症状我们必须要通过饮食来改善 ， 但是一些人在生活中却找不到到底该选择什么食物来给自己改善 ， 所以说经常会选择错误的饮食 ， 那么有助于血液循环的食物有哪些呢？
可促进血液循环的食物：黑木耳
在平时的饮食中 ， 要多吃黑木耳 。因为黑木耳可活血健身 ， 补气益肾 ， 降血脂 ， 抗血栓 ， 在软化血管、稀释血液粘稠度方面有很好的功效 ， 黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去 ， 帮助体内废物排出 ， 促进人体新陈代谢 。
可促进血液循环的食物：生姜
生姜的味道的是辛辣的 ， 多吃生姜可以祛除体内的毒气 ， 并能杀菌养胃 ， 还可让血糖、血脂、胆固醇降低 ， 有效促进血液循环 ， 预防心脑血管疾病的发作 。
可促进血液循环的食物：洋葱
有些朋友不喜欢洋葱的味道 ， 殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂 ， 并能扩张疏通血管 ， 降低血管压力 。想要血管健康 ， 加速血液循环 ， 不妨多吃一些洋葱 ， 尤其是老年朋友 ， 更应该多吃 。
可促进血液循环的食物：番茄
【有助血液循环的食物】番茄营养丰富 ， 其维生素的含量远超苹果、桃子等水果 。番茄内有一种名为芦丁的维生素 ， 这种维生素可提高人体的氧化功能 ， 还可清除体内的各种垃圾 ， 从而有效增强血管弹性 ， 防止血栓的形成 。
可促进血液循环的食物：玉米
当玉米成熟的时候 ， 可以将玉米粒放进冰箱内保存起来 ， 平时多用玉米粒熬粥喝 ， 吃起来既劲道又美味 ， 更重要的是 ， 玉米营养丰富 ， 富含亚油酸 ， 有助于人体胆固醇的代谢更新 ， 减少胆固醇在人体内的堆积 ， 有效减低血压 ， 软化血管 。
夏季饮绿茶
夏天骄阳高温 ， 溽暑蒸人 ， 出汗多 ， 人体内津液消耗大 ， 此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶味略苦性寒 ， 具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤 ， 清鲜爽口 ， 滋味甘香并略带苦寒味 ， 富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 ， 饮之既有消暑解热之功 ， 又具增添营养之效 。
秋季饮青茶
秋天天气干燥 ， “燥气当令” ， 常使人口干舌燥 ， 宜喝乌龙、铁观音等青茶 。青茶性适中 ， 青茶介于红、绿茶之间 ， 不寒不热 ， 适合秋天气候 ， 常饮能润肤、益肺、生津、润喉 ， 有效清除体内余热 ， 恢复津液 ， 对金秋保健大有好处 。青茶汤色金黄 ， 外形肥壮均匀 ， 紧结卷曲 ， 色泽绿润 ， 内质馥郁 ， 其味爽口回甘 。
冬季饮红茶
冬天气温低 ， 寒气重 ， 人体生理机能减退 ， 阳气渐弱 ， 对能量与营养要求较高 。养生之道 ， 贵于御寒保暖 ， 提高抗病能力 ， 此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶 。红茶性味甘温 ， 含有丰富的蛋白质 ， 冬季饮之 ， 可补益身体 ， 善蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 从而增强人体对冬季气候的适应能力 。
这些食物都是有助于帮助自己改善血液循环 ， 如果自己有血液不循环 的现象就可以选择这样的食物来给自己改善 ， 同时也要注意合理调整好自己的心情 ， 以上的茶和饮食虽然说可以改善血液循环 ， 但是自己在吃的时候一定要换着吃 ， 不要让自己过度的食用 ， 这样有可能会引起不必要的麻烦 ， 吃太多也有可能有不适的现象 ， 所以说自己要注意合理搭配 。
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