荷叶大家都很熟悉的吧 ， 是一种很常见的植物 ， 是可以食用的 ， 荷叶的食用率也是比较高的 ， 一般是可以泡茶 ， 煮粥 ， 当然的 ， 在众多的一员方式中最典型的就是泡水喝 ， 那经常喝荷叶茶对身体有害吗？相关的介绍如下！喝荷叶茶的好处?1、消脂减肥?荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱 ， 这些生物碱能够帮助分解脂肪 ， 并促使其排出体外 ， 同时 ， 荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄 ， 所以 ， 用荷叶泡水喝可以起到消脂减肥的作用 ， 荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮 。?2、降血压?中药研究表明 ， 荷叶中的荷叶碱有扩张血管的功效 ， 对辅助降血压有帮助 。?3、保护心脏?研究证实 ， 荷叶中含有的黄酮类物质是天然强抗氧化剂 ， 能够清除人体自由基 ， 同时还能提高SOD的活性 ， 对预防冠心病、高血压等心血管疾病有一定效果 。?4、利尿通便?荷叶中所含的生物碱和纤维素能够促进消化液的分泌和肠道蠕动 ， 有助于防治便秘 ， 还能起到排毒养颜、消肿利尿的作用 。喝荷叶茶的注意事项?1、荷叶性寒 ， 荷叶冲泡出来的茶水也是寒性 ， 女性经期最好不要喝 ， 以免引起痛经、月经推迟等月经不调症状 。?2、荷叶泡水喝适量即可 ， 而且不能长期连续饮用 ， 以免造成身体过于虚弱 。?3、脾胃虚寒、手脚冰凉的人不宜喝荷叶茶 ， 以免加重寒症 。?4、孕妇及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷叶泡水喝 。?5、体虚、气血虚的人不宜用荷叶泡水喝 ， 否则会让身体越来越虚弱 。?6、用荷叶泡水喝不要随意搭配其他药材 ， 以免损害健康 。荷叶茶不建议长期喝?虽然对于正常人来说 ， 如果要达到减肥的效果 ， 喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果 ， 但是 ， 荷叶本身性寒 ， 如果长期喝可能会伤及脾胃 ， 严重的甚至影响女性正常的内分泌 。所以 ， 不建议天天喝荷叶茶?荷叶茶和什么搭配喝好?荷叶可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝 。荷叶性平、味苦 ， 有清热解毒、减肥瘦身的作用 ， 蒲公英具有清热解毒、促进代谢作用；山楂有促进食物的消化和吸收、促进排便作用 ， 可以同食；冬瓜祛湿利水 ， 同食有益于减肥；薏仁祛湿消肿 ， 有助于减肥 ， 可以和荷叶茶一起搭配泡水喝 。?正常情况下 ， 要是饮用的方式正确的话喝荷叶茶是没有什么副作用的 ， 但要是随便饮用的话保不齐就会有副作用喔！
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