很多人有喝茶的习惯，每天把冲泡过的茶叶根扔掉，很可惜 。其实，冲泡过的茶叶根也是“宝贝”，如果把废弃的茶叶根晒干，铺成茶叶路，赤足在上面快速走，对人体健康大有好处 。例如，张工程师56岁就退休了，为什么退休呢?就是因为身体的原因 。张工程师由于工作压力大，为了工程质量，经常熬夜，导致脑出血，造成思维迟钝，走路颤抖，需要人搀扶，不能正常工作了 。一位民间中医告诉他，在吃药治疗的同时，采用在茶叶路上快速走路健身的方法，对康复非常有益 。家人买来数斤绿茶、花茶、乌龙茶，把平时积攒冲泡过的废茶叶根混合在一起，在30平方米的客厅四周制造了一圈茶叶道 。茶叶道共计长11米，张工程师在家人的搀扶下，每天早、中、晚各走100圈，3个月以后，自己能独立走路了，思维也灵活多了 。
经常喝茶，能防治某些放射性物质对人体的伤害；对结核病有一定的辅助治疗作用；对肾脏病有一定的预防和治疗作用；对减肥也有一定的效果 。古代药典认为，茶叶有收敛、止血、调和碱性药物中毒的作用，可以治疗吐血、腹泻和吗啡中毒等 。据记载，茶叶气味芳香，行水、利尿、助消化、增食欲、兴奋中枢神经、能防治血管硬化 。
快速走路健身实践证明，赤足在茶叶上走路，茶叶梗比较坚硬，能很好地刺激穴位，疏通经络，促进血液循环，增强抵抗力 。传统中医认为：如果能有规律地刺激涌泉穴，不仅可以滋阴降火，还可以安神通淋，缓解头痛，治疗嗓音嘶哑 。例如，宋太祖一日在朝上看完奏折后大发雷霆，嗓音嘶哑，吃了很多草药，数日不见好转 。宋太祖大怒，限令7日内必须治好嗓子 。太医吓坏了，纷纷逃离宫廷 。一位姓李的太医出城逃命时，遇到一个土郎中，土郎中问明情况后，哈哈一笑，轻松地说：“不需7日，3日即可让皇帝的嗓音恢复 。”李太医听后，转忧为喜，立刻带土郎中见驾 。宋太祖接受了土郎中的治疗建议，命人找来上好的乌龙茶和绿茶，配上少许决明子，修造了一条长约199米，宽约9.9米，厚约1.9厘米的茶叶路，每天上午9时，赤脚在茶叶路上走29分钟，下午5时，继续在茶叶路上走29分钟，3日后，果然见效 。
茶叶的选择以乌龙茶、普洱茶和花茶为上品，一类是冲泡过的茶叶，把冲泡过的茶叶在通风阴凉的地方晾干，把较长的粗枝剪短，而后根据家庭条件铺垫茶叶路;另一类是没有冲泡过的茶叶，根据自己的经济条件，把一定数量的茶叶买回来，把长枝挑选出去，直接铺垫好即可;三是混合茶叶，把冲泡过的各类茶叶，未冲泡过的各类新鲜茶叶，根据场地大小，确定数量后，混合在一起，铺成茶叶路 。
制造茶叶路铺设茶叶路比较简单，根据场地情况，可长可短，可薄可厚，宽度以能保证双脚踩在茶叶上为准 。为了走路方便，保证一定的走路速度，长度不应少于5米 。如果把茶叶铺成圆形，直径不应少于4米;也可以充分利用室内的场地，在墙四周铺成四边形茶叶路 。
时间由于茶叶路不受外界气候影响，可以根据身体、时间、工作、体力情况，灵活走路，但要坚持天天走，每次不少于20分钟，就能达到很好的健身效果 。
安全茶叶对皮肤有一定的刺激，在茶叶上快速走路，先用清水把脚洗干净，用干毛巾把湿脚擦干，保持茶叶的干燥与清洁 。
走路在确定双脚无外伤后，把鞋袜脱掉，踏上茶叶面，自然快速走路 。由于脚掌与茶叶接触后容易磨出水泡，脚与茶叶接触后，均匀用力，缓慢起脚 。
注意事项在茶叶上赤脚走路健身，走完以后，要用清水把脚洗干净，以免皮肤受到刺激 。由于茶叶容易受潮变质，散发出异味，茶叶要每天晾晒，保持干燥 。
【赤足在茶叶上走路刺激穴位疏通经络】在茶叶上快速走路要注意脚的干净与卫生，及时清洗，以免茶叶的颜色污染脚上的皮肤，或者造成皮肤腐蚀 。
推荐阅读
- 喝茶不当对身体无益，还会醉茶伤身
- 封神演义杨戬第几集拿到兵器
- 素馅水煎包家常做法 有空在家做试试看
- 刨组词刨的组词刨怎么组词
- 职场应该注意哪些
- 判实刑保证金退吗
- 茶叶久放又重新喝时要注意一些问题
- 小米手机如何删除手机分身
- 可可托海在哪里是什么意思 可可托海的简介
- 复联4美队结局 美队最后牺牲了没