为了能够保证我们日常身体的健康状况 ， 平时要每隔一段时间就要做体检 ， 那么甲减 ， 就是因为体内缺少了点这种元素 ， 所以从日常饮食的习惯入手 ， 这样的状况是非常重要的 ， 日常生活当中含有碘元素的食物有很多 ， 海带就是其中的一种 ， 那么就会有人提出这样的疑问 ， 甲减要多吃海带吗？
可以 ， 因缺碘引起的甲减 ， 可以适量的食用海带、紫菜或碘盐等食物以增加碘的摄入量 。
忌各种生甲状腺肿物质 ， 如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物 ， 如奶油、动物脑及内脏等 。限用高脂肪类食品 ， 如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等.
海带 ， 海藻类植物之一 ， 是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物 ， 属于褐藻门布科 ， 为大叶藻科植物 ， 因其生长在海水 ， 柔韧似带而得名 。海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 同时具有一定的药用价值 。海带的烹调方法很多 ， 如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等 。
营养价值
海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 每百克干海带中含：粗蛋白8.2克 ， 脂肪0.1克 ， 糖57克 ， 粗纤维9.8克 ， 无机盐12.9克 ， 钙2.25克 ， 铁0.15克 ， 以及胡萝卜素0.57毫克 ， 硫胺素(维生素B1)0.69毫克 ， 核黄素(维生素B2)0.36毫克 ， 尼克酸16毫克 ， 能发出 262千卡热量 。与菠菜、油菜相比 ， 除维生素C外 ， 其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。
海带是一种含碘量很高的海藻 ， 一般含碘3～5‰ ， 多可达7～10‰ 。从中提制得的碘和褐藻酸 ， 广泛应用于医药、食品和化工 。碘是人体必须的元素之一 ， 缺碘会患甲状腺肿大 ， 多食海带能防治此病 ， 还能预防动脉硬化 ， 降低胆固醇与脂的积聚 。食海带过多会诱发碘甲亢 。碘剂虽能抑制甲状腺素的释放 ， 但不能抑制甲状腺素的合成 ， 故长期使用碘剂 ， 于甲亢不利 。
海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;对动脉出血亦有止血作用 ， 口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收 。褐藻酸钠具有降压作用 。海带淀粉具有降低血脂的作用 。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用 。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效 。脾胃虚寒者少食用 。
【一般甲减要多吃海带吗】海带当中含有的丰富的营养元素 ， 最重要的是含有了碘元素 。所以生活当中我们可以多吃一些 ， 海带 ， 海菜等在海水当中生长的食物 ， 但是碘元素增多的话 ， 也会给我们的身体导致一些负面的影响 ， 所以说 ， 当身体内缺少碘元素的时候 ， 可以多吃海带 ， 碘元素过多 ， 就要适可而止 。
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