现在这个社会 ， 人们对牙齿越来越重视了 。从矫正牙齿等一系列让牙齿变得美观的措施 ， 有人虽然牙齿整洁 ， 不需要带牙套来矫正 ， 但是牙齿不够白 ， 觉得太黄了 。有的人则是因为抽烟或者刷牙的时候不注意 ， 造成的牙齿发黄 。那么究竟牙齿发黄吃什么比较好呢？下面就跟大家简单的说一说 。
解决牙黄可以吃粗纤维的蔬菜 ， 因为口腔的细菌繁殖是导致牙黄的主要原因 ， 而纤维粗就像扫把 ， 扫掉牙齿上的部分食物残渣 ， 另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液 ， 平衡口腔内的酸碱值 ， 达到自然的抗菌效果 。所以可以吃一些粗纤维的蔬菜 ， 比如芹菜就很好 。
2身体缺乏维生素和微量元素 ， 牙龈会变得脆弱 ， 容易出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等现象 。这个时候可以吃一些含高维C的水果 ， 比如香蕉就可以 ， 因为维生素C可维护牙龈健康 。
3芥末是吃生鱼片等日式料理最常用的调味品 ， 其实预防牙黄效果也很好 ， 因为芥末里的成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖 。
4绿茶是非常健康的饮料 ， 不仅可以补充多种维生素 ， 对牙齿健康有帮助 ， 还可以帮助去除口气 ， 一举两得 。
【牙齿黄吃什么好呢】以上就是小编的介绍了 ， 虽然可以采取一系列的措施来让牙齿达到我们期许的目的 。但是在日常的生活中 ， 还是要学会很好的保持牙齿的清洁和卫生才可以 。平时很好的进行保护了 ， 那么也为以后的生活省去了很多麻烦和金钱 。
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