【早晨喝淡盐水还是蜂蜜水对身体好呢？】大家都说喝水对于自己的身体好 ， 尤其是早上的时候 ， 都说早上醒来先喝一杯水 ， 这样排毒的效果会很好 。以前大家都是喝白开水 ， 现在也有的人会喝盐水 ， 或者是加了蜂蜜的水 ， 不过很多人都不知道自己到底适合喝哪一种水 ， 只是按照自己的个人兴趣来选择 ， 今天小编就给大家说说早晨喝淡盐水还是蜂蜜水对身体好 。
早上空腹喝蜂蜜水有很多的好处 ， 能够防止便秘 ， 滋养皮肤 ， 健康长寿 ， 但是空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水 。
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 ， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。中医有句话：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。
说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ， 而且有少许消炎作用 ， 润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。所以 ， 更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝 ， 而早上起来喝淡盐水 。当然 ， 也有的人大便艰难 ， 那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了 ， 还是要分个人身体情况而定的 。
生理盐水的浓度为0.9% ， 口感是非常咸的 ， 如果把浓度降低为0.2%也就是500毫升水中加入1克盐 ， 人们从口感上能够接受 ， 但世界卫生组织建议 ， 成人每天吃盐量为5克 ， 这样看 ， 喝下一杯“淡盐水”就吃下了一天1/5的盐分 ， 当天再吃其他食物很可能使盐分超标 。所以从控制盐分摄入量考虑 ， 并不建议所有人饮用淡盐水 ， 高血压、肾病患者更应禁止 。
整体来讲 ， 大家应该早上喝淡盐水 ， 晚上喝蜂蜜水 ， 但是并不是所有人都是这样的 ， 像是高血压的患者 ， 不仅不能吃盐分大的食物 ， 而且就像甜食也都要少吃 ， 这两种水都要少喝 ， 最好是喝一杯白开水 ， 像一些肾脏有问题的人 ， 喝盐水的时候更要注意 。
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