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哪些食疗方可治疗坏脾气

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人都是情感动物 ， 都会有喜怒哀乐 ， 我们似乎都只听说过通过心理调适来舒缓内心的情绪 ， 不论是烦躁、郁闷或是粗心大意等 。那么 ， 有没有人听说过食疗也能治疗不同个性特征的人呢？是不是觉得很新鲜呢？下面 ， 我们就一起来看看这究竟是怎么一回事吧！
1、爱唠叨的人
食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B ， 因此可在酵母中混以小麦胚芽 ， 加牛奶、蜂蜜调匀 ， 天天服用 ， 每天三次 。另外 ， 可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等 。
2、顽固不化的人
食补措施：降低血液中的尿酸含量
食补处方：首先要减少肉类食物 ， 多吃鱼 ， 尽量吃生鱼片 。蔬菜以绿黄色为主 ， 减少盐分 ， 以清淡为主 。此外 ， 也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯 。
3、烦躁的人
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等 ， 而且要吃得清淡一点 ， 不可口味过重 。
4、脾气暴躁的人
食补措施：补充钙质及蛋白质
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取 ， 少吃零食 ， 多吃海产品 ， 如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类（含有丰富的钙质）、桂圆、干核桃仁、蘑菇 。
5、抑郁伤感的人
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一 。所以 ， 记得多补充富含色胺酸的食物 ， 如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等 。另外 ， 香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉 ， 让忧郁逐渐远离 。
6、粗心大意的人
【哪些食疗方可治疗坏脾气】食补措施：补充维生素A和维生素C 。
食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜 ， 减少摄取肉量 ， 少食酸性食物 。
食疗固然能够在一定程度上帮助舒缓内心的各种情绪 ， 但心理调控更加重要 ， 只有保持乐观积极的心态才是客服一切情绪病的最好方式 。

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