苹果怎么吃才可以止泻
苹果蒸熟后食用可以止泻 。
蒸苹果的做法步骤：
1、苹果用水洗净 ， 在苹果表皮上放少许食盐 ， 用手搓苹果 ， 将表面的脏东西搓干净；
【苹果怎么吃才可以止泻】2、用水冲洗干净搓好的苹果 ， 将苹果对半切开；
3、将苹果切成均匀的小块 ， 可以缩短蒸苹果的时间；
4、将切好的苹果放入锅内蒸 ， 锅开后 ， 大火蒸5分钟；
5、将苹果取出 ， 稍冷却后即可食用 。
苹果中含有较多鞣酸 ， 果胶 ， 膳食纤维等特殊物质 。未经加热的生果胶可软化大便 ， 与膳食纤维共同起到了通便的作用 。因此 ，
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