现在的工作压力越来越大，不健康的生活方式，就会导致内分泌失调，尤其是女性，会影响了日常的月经，产生一个亚健康的状态，长期的恶性循环，自己以后的生孩子也会产生比较大的反响，那么治疗内分泌失调性，还是要从日常的饮食习惯当中入手，下面就来了解一下内分泌失调性饮食保健方法有哪些？
1、桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量 。
将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀 。隔日一剂，分数次温服 。本方活血化淤，适于产后女性 。
2、清斑食疗汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚 。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效 。
3、桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用 。早晚各饮桃花白芷酒1盅 。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部 。
4、复方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用 。
吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程 。此方无副作用 。
5、香附鸡
【内分泌失调性饮食保健方法有哪些】鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克 。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟 。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼 。每周1次 。适用气郁引起者 。
6、五白糕
白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克 。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食 。久服有效 。
7、珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克 。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣 。用药汁再加百合煎饮 。每日1次 。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者 。
8、核桃牛奶饮品
核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克 。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨 。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗 。适用于血燥引起者 。
9、胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克 。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片 。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食 。
以上就是内分泌失调性饮食保健方法有哪些？的详细介绍 。以上为大家介绍了几种健康的食物，可能平时在做的时候会比较麻烦一些，但是为了自己的身体健康，麻烦一件事很有必要的，当然如果你没有时间做的话，也可以喝一些含有红枣，核桃等比较健康的饮品 。
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