《图解九种体质对症养生》
【《图解九种体质对症养生》】内容简介人的体质不同，养生的方法也不同 。你知道自己是什么体质吗？你知道你的体质该采取哪些养生方法吗？《图解九种体质对症养生》以“九种体质”为切入点，从各种体质的特征、表现、偏颇原因及易患疾病等方面对阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质八种偏颇体质及平和体质做了系统介绍，在此基础上，从四季、饮食、情志、运动、经络、药物等方面详细介绍了各种体质的调养之道，同时，针对体质不单一存在的特点，还从“分型论治”的角度介绍了常见病对症疗法，是一本彻底改变中国人养生方式的宝典 。图书目录第一章 调体质，养生的必经之路/001笫一节体质养生，适合你的就是最好的/003调体质，量身定做，才能帮你去病根/003调体质，帮你大病化小，小病化了/006调体质，强身祛病，让你少花冤枉钱/007调体质，由内到外，让你美丽靓出来/009调体质，调走亚健康“治未病”/011第二节 同法不同养，辨清体质好养生/013针灸颈椎病：气虚、阳虚各不同/013拔罐减肥：痰湿、阴虚各不同/014药养失眠：阴虚、气虚各有偏重/016饮食养生：阳虚、湿热各取所需/017运动养生：气虚、湿热动静有别/018第二章 阳虚体质：倦怠乏力，四肢冰冷/019第一节 畏寒怕冷，悦说阳虚体质那事儿/021阳虚生外寒，帮你辨清阳虚体质/021减肥、寒凉饮食，“减”的、“凉”的多是阳气/023“缺少阳光”的生活，让人一步步趋向阳虚/024可爱女生，别“露”掉你们的阳气/026抗生素也会致阳气虚损/028上火，阳虚体质是真的“上火”吗/029第二节 阳虚体质养，=E：培补阳气，多热少寒/031四季调养：严冬避寒，春夏要多晒太阳/031饮食调养：多吃热食，少吃冷寒之品/032经络调养：艾灸神阙、气海、关元、中极/035药物调养：桂枝加附子汤、理中汤，调阳虚好药方/036运动调养：户外运动要防寒保暖/039情志调养：多交朋友多聊天，少些愁绪/040易患疾病：关节病变、腰腿痛、颈椎病等/041附一：颈椎病的分型沦治/045附二：中医体质分类与判定自测表——阳虚体质/052第三章 阴虚体质：阴皿不足，烦躁易怒/053第一节 “干”、“燥”的阴虚体质，让女性备感无奈/055津液不能上承，帮你辨清阴虚体质/055小心辣椒“辣”掉你的阴液/057别让熬夜“透支”你的阴液/058阴虚，让女人的美丽容颜过早“枯萎”/060不要忽视了孩子的“阴虚”/061第二节 阴虚体质养生：滋补肝肾，养阴润燥/063四季调养：春夏防燥，秋冬养阴/063饮食调养：海参、百合，滋阴养肝肾/064经络调养：针灸按摩，安眠去火/068药物调养：玉竹、燕窝，养阴润燥/069运动调养：宜静养，不宜剧烈运动/075情志调养：心态平和，别太争强好胜/076易患疾病：便秘、肿瘤、结核/078附一：便秘、咳嗽的分型论治/079附二：中医体质分类与判定自测表——阴虚体质/090第四章 气虚体质：懒言乏力，感冒频频/091第一节 反复感冒/093上气不接下气，帮你辨清气虚体质/093先天禀赋不足，为大多“气虚质人”之成因/095减肥减成气虚质/096久病、过劳、安逸，会“耗”掉元气/098第二节 气虚体质养生：益气健脾，固护元气/100四季调养：春捂秋不熬，夏避暑冬平补/100饮食调养：大枣、小米，健脾益气/101经络调养：按揉足三里、气海、关元等/103药物调养：人参、黄芪，补气补虚/104运动调养：轻量运动，培补元气/108情志调养：少思少虑，情绪稳定/109易患疾病：感冒/110第五章 痰湿体质：怠惰懒动，大腹便便第六章 湿热体质：身体困重，多痘多疮第七章 血瘀体质：血行不畅，瘀滞成斑第八章 气郁体质：郁闷不舒，气机不畅第九章 特禀体质：过敏连连，娇宠备至第十章 平和体质：体形健壮，机能协调
推荐阅读
- 蜗居郭海萍和老板吵架第几集
- 陪你逐风飞翔邵北笙的结局 陪你逐风飞翔演员
- 神话胡歌和谁在一起了 神话胡歌结局和谁在一起了
- jojo石之海结局 jojo石之海结局是什么
- 我在时间尽头等你结局 我在时间尽头等你结局是什么
- 共和国血脉许茹嫁给谁 共和国血脉许茹最后结局
- “粗茶淡范”组合 刘若英翻唱《北京一夜》
- 那年夏天有风吹过的演员
- 天狼特战队电视剧在哪个台播放 天狼特战队电视剧
- 第二年脱口秀大会冠军是谁脱口秀大会前两季冠军