生燕麦片要浸泡吗
【生燕麦片要浸泡吗】
不用 。燕麦片是燕麦粒轧制而成的一种食品，呈扁平状，它的营养丰富，含有多种维生素、钙、磷、铁、锌、锰等营养物质，具有辅助减肥、辅助降低血脂的作用，一般不用浸泡，可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用 。燕麦的热量不算很高，每100克燕麦含有的热量大概是0.35大卡，它还富含的粗纤维，食用后既能增强饱腹感，还能促进肠道蠕动，帮助排便 。
煮燕麦片的小妙招：
1、煮制过程中需要搅拌：在煮燕麦粥的过程中，需要不停的搅拌，这样煮出来的燕麦，不会粘锅，味道会更好 。
2、控制煮制时间：煮燕麦的时间控制在20-30分钟即可，煮制的时间过短，燕麦没有熟，影响口感，煮制的时间过长，会让燕麦的营养遭受破坏 。
推荐阅读
- 2022年几月份就不冷了 2022年冬天低温天气要持续到几月份
- 导生制最早出现在哪个国家
- 就是要贵！ 福鼎白茶白毫银针价格
- RUL的问题
- 怎么洗？ 白毫银针需要洗茶吗？
- 方舟鱼鸟怎么驯服
- 花生红枣鸡脚汤的做法
- 吹落的树叶剧情介绍 吹落的树叶泰剧主要讲什么
- 螺丝粉是用什么做的
- 千万不要以为是绿茶！ 白毫银针属于什么茶