怎样自制柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水的做法与功效
柠檬蜂蜜水是生活中最受欢迎的健康饮品 ， 它味道酸甜爽口 ， 在夏天时再加入冰块饮用滋味会更加诱人 。不过外面冷饮店中出售的柠檬蜂蜜水 ， 味道可不便宜 ， 很多喜欢喝柠檬蜂蜜水的人 ， 就想自己在家中制作 ， 一会儿我就把它的具体做法写出来告诉大家 ， 同时也让大家了解 ， 自制的柠檬蜂蜜水有什么功效 。
怎样自制柠檬蜂蜜水1、自己在家中制作柠檬蜂蜜水时 ， 需要准备2到3个新鲜的柠檬 ， 再准备300到400克的蜂蜜 ， 还要准备一个干净的可以密封的玻璃瓶 。按准备好的新鲜柠檬 ， 用清水打湿以后 ， 在表面涂抹适量 ， 然后用力揉搓 ， 三分钟以后再用清水洗净 。
2、把洗好的柠檬去掉水分以后切成薄片 ， 直接放到干净的玻璃瓶中 ， 然后再把准备好的蜂蜜倒入到玻璃瓶中 ， 调匀以后腌制 ， 腌制的过程中 ， 可以把玻璃瓶密封存入冰箱 ， 2到3天以后就能看到大量的柠檬汁析出 。这时想喝柠檬蜂蜜水时 ， 就可以从里面取出2到3片柠檬 ， 再取两勺柠檬汁 ， 直接放在杯子中 ， 用凉白开冲调即可 。
柠檬蜂蜜水的功效1、自己在家中制作的柠檬蜂蜜水 ， 营养丰富 ， 保健功效出色 ， 人们饮用以后能为身体补充 ， 丰富维生素c和大量水分 ， 可以起到止渴生津和预防中暑的重要作用 。另外 ， 柠檬蜂蜜水中含有的维生素c还能提高人体免疫力 ， 更能淡化色斑 ， 美白滋养肌肤 。
【怎样自制柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水的做法与功效】2、柠檬蜂蜜水还能为人体补充大量的能量 ， 它可以缓解人体疲劳 ， 而且能加快身体内乳酸和尿酸等多种酸性物质代谢 ， 对维持人体健康有极大好处 。柠檬蜂蜜水中还含有一些天然活性酶类成分 ， 它能促进胃液和其他消化液分泌 ， 能提高人类肠胃消化功能 ， 对人类的食欲不振和消化不良 ， 以及肠胃炎都有一定调理作用 。
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