暖身可以吃辣椒吗,哪些人不适宜吃辣椒,最适合吃辣椒是哪些人呢,吃辣椒对身体好吗
一、暖身可以吃辣椒吗进化起到了积极作用 。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处 。
但因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等 。那么冬季怎么吃辣不上火呢？小编为您介绍 。
1、辣椒与凉性食物烹调
吃辣椒容易上火，可以配合凉性食材来吃，这样不容易上火，由于辣椒偏温热，烹调辣味菜肴时，最好选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、苦菜、苦瓜、丝瓜等 。
2、主食选粗粮
冬季怎么吃辣不上火呢，其实主食吃粗粮可以缓解这样的情况，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘 。玉米或白薯就是不错的选择 。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显 。
3、吃辣椒加点酸
从口味上来说，辣椒还有麻辣、酸辣、芥辣之分 。麻辣中加入了花椒的辛热，更容易上火，要少吃 。泡辣椒中的辣椒素少一些；酸辣中的醋有解毒作用，减少上火几率，可以适当多吃点 。辣味主要是有辣椒碱产生，醋中醋酸与其中和，可降低辣味，减少对胃肠壁刺激，又补充了水果中富含的维生素、矿物质 。
4、多喝汤水
在冬季干燥的情况下吃辣，更容易阴虚内热，出现咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症状 。此时，一定要勤给身体补充水分，还可在开水中加少量食盐 。做汤时，不妨选择酸辣汤，能够生津润燥 。喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果 。吃辣时喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用 。
二、哪些人不适宜吃辣椒肾脏不好的人
吃进身体的食物需要通过肾脏排出，吃辣椒时，辣椒中的辣椒素要是不能及时排出，会影响身体调节 。辣椒素还会损伤肾脏细胞，造成肾功能下降，肾脏不好的人，不要多吃辣椒 。
胃部不适的人
辣椒的辣味是由辣椒素决定的，辣椒素多、辣椒味道辣，辣椒素除了会刺激肾脏还会刺激胃部 。胃部不适的人吃了辣椒，胃部像灼伤一样，胃酸分泌过多会引起胆囊收缩，引起胆道口括约肌发生痉挛，造成胆汁排出出现困难，诱发胆囊炎、胆绞痛 。
便秘的人
冬天便秘极为常见，天气干燥容易造成便秘，食用过多辣椒会造成上火，辣椒的刺激性极强，会加重便秘症状 。严重的时候，还会造成痔静脉充血，诱发疾病 。
口腔溃疡的人
在冬天，口腔溃疡也极为常见，患上口腔溃疡，最好不要吃辣椒，这是因为辣椒不但会刺激溃疡伤口引起疼痛，而且会造成溃疡部位进一步扩大 。
三、最适合吃辣椒是哪些人呢一、体内湿气重的人
我们前面说了，辛有发散的功效，可以通过发汗而排出外邪 。湿邪也可以通过这个办法排出体外 。为什么喜欢吃辣的多集中在川蜀地区，就是因为那里湿气重 。人体是有调节功能的，为了祛除体内的湿气，就会刻意进食一些辛味的食物 。所以，如果你体内也有湿气，也可以多吃些辣 。怎么才能断定自己湿气是否重呢？中医有个词，叫“头重如裹”，就是说头就像被布勒紧一样，让人打不起精神，这就是湿气重的一个表现 。湿气重也会从大便上显示出来 。如果你的大便总是不成形，老爱粘在马桶上冲不下去，用专业语说叫“便溏”，也是体内湿气重的一个表现 。这时你就该用点健脾祛湿的药物，从饮食上再多吃点辣，就会好起来了 。
二、受风寒侵袭的人
偶尔淋雨、受寒都会导致风寒入体，最明显的表现就是发烧、流清涕、头痛，也就是我们俗称的风寒感冒 。这时可以喝点姜汤、葱白汤，发发汗，让寒邪顺着汗排出来就好了 。
还有就是夏天吹空调吹得头痛，或是老流鼻涕 。一般人在这时会服用藿香正气水 。藿香正气水的君药是藿香 。你喝藿香正气水时什么滋味，是不是辣辣的？藿香就是味辛的，辣就能解表发汗，把寒邪给驱赶出去 。夏天可以多吃点辣，孙思邈在《千金要方》中就说：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气 。”因为夏天心气量旺，心为火，火克金，你吃点辣就是在补肺气，这就是从五行的角度来讲了 。
三、气血瘀滞的人
女人经常会有痛经的症状，痛经其实就是气血瘀滞导致的 。这时你吃点元胡止痛片就管用 。为什么呢？元胡也叫延胡索、玄胡，《本草纲目》认为它有“活血利气，止痛，通小便”的功效 。元胡就是味辛的，所以可以通瘀血 。另外还有益母草，益母草也是治疗痛经常用的药物，也是因为它味辛，有活血调经的效果 。还有跌打损伤经常用药酒来治疗，也是这个原因 。
四、吃辣椒对身体好吗【暖身可以吃辣椒吗,哪些人不适宜吃辣椒,最适合吃辣椒是哪些人呢,吃辣椒对身体好吗】开胃消食
辣椒能促进消化液分泌，增进食欲 。
暖胃驱寒
《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃 。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒 。
促进血液循环
辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿 。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼 。
肌肤美容
辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况 。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题 。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油 。
降脂减肥
辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用 。
止痛散热
辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用 。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱 。
抵抗癌症
辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞 。
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