炎热的夏季防暑降温不如喝一杯热茶，10分钟后可使体温下降1—2℃ 。此外，绿茶健齿，绿茶富含氟、单宁酸、儿茶素，祛火杀菌，强健牙齿，清新口腔，当然的，红茶也是非常好的茶叶，那选择绿茶好还是红茶好呢？相关的介绍如下！红茶与绿茶的区别?红茶与绿茶最大的不同，是发酵和不发酵 。不发酵，能够促氧化反应的酶的活性就被钝化了，茶叶里的茶多酚等物质含量较高，保存的天然成分更多，这是绿茶功效特色的基础 。红茶发酵，茶叶里的一部分茶多酚转化成了茶黄色和茶红素，形成红茶自身的红汤红叶和醇和口感，并组成它的功效特色 。?红茶的功效?1、茶也有抗氧化、抗癌和抗心血管疾病等诸多茶叶共同的功效、作用 。?2、茶在养胃护胃、预防肠胃道疾病方面有较为突出的作用 。这一点与绿茶不同 。绿茶因为茶多酚含量高，这东西具有收敛性，因为刺激胃 。红茶则不然，茶多酚被氧化，含量较少，刺激小 。经常喝红茶，并在茶中加一些牛奶或糖，能够起到消炎和养胃作用 。?3、茶中有丰富的蛋白质和糖类，能够御寒、蓄养阳气 。最后，红茶还能够在一定程度上起到保护骨骼健康、预防骨质疏松症 。绿茶的健康保健功效?1、高免疫力抗癌?绿茶中富含茶多酚，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高免疫能力功效 。尤其有益于胃癌、肠癌等预防和辅助治疗 。?2、帮助醒脑提神?绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，达到提神益思、清心的效果 。对于缓解偏头痛也有一定的功效 。?3、降脂肪助消化?因为茶叶有助于消化和降低脂肪的功效，而且绿茶中的咖啡碱能提高胃液分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。?4、有益顾肾利尿?绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。?5、预防辐射伤害?医疗部门临床试验证实，肿瘤患者在治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶萃取物进行治疗，可达90%以上；因辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。?6、对抗氧化美容?绿茶能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。红茶与绿茶适合的人群不一样?寒凉性体质的人或虚寒、内寒、胃寒疾病患者，少饮或不饮绿茶；患有胃溃疡、慢性胃炎等消化道疾病的患者也要少饮绿茶；患有肠炎、痢疾等消化道疾病的患者可以饮用绿茶 。红茶性温，但容易导致上火 。属于温热型体质的人或者患有虚热、内火、炎症性病变等不宜饮用红茶 。?绿茶饮用注意事项?1、饭后半小时之内，最好不要喝绿茶，特别是儿童长身体的时候，对铁的消耗量大，一定要非常的注意 。?2、绿茶中含有很多的多鞣酸成分，鞣酸成分会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，这会影响肠道对铁分子的吸收 。?3、月经期或者是缺铁性贫血者，最好就不要喝绿茶，如果喝绿茶容易造成铁流失 。?4、最好就不要空腹饮用绿茶，因为绿茶中的茶多酚和茶碱等成分，会刺激到胃壁，影响身体健康 。?5、最好就不要用绿茶来送服药物，这是科学表明的 。总而言之，红茶与绿茶都是非常好的茶叶，当然的，都是非常值得饮用的茶叶喔！
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