杨桃不熟可以吃吗


【杨桃不熟可以吃吗】可以吃 。没有完全成熟的杨桃中与成熟的杨桃之间的营养成分并无差别 , 因此不熟的杨桃也是可以食用的 , 不过 , 不熟的杨桃中有机酸的含量会比较高 , 口感会更加酸涩 , 大部分的人群可能都比较难以接受 , 因此建议将杨桃放熟了再食用口感会更好 。
杨桃一天可以吃几个:一个或者半个即可 。杨桃是一种水分非常充足的水果 , 还含有碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分 , 根据《中国居民膳食指南(2016)》中建议 , 一天吃100-200克的杨桃 , 然后再吃一些其他的水果 , 就能够满足身体对维生素和矿物质的营养需求了 , 一般一个杨桃大的可能有一斤 , 小的也有100克以上 , 因此建议一天吃杨桃一个或者半个即可 。

    推荐阅读