减脂期间吃黄瓜可以吗
【减脂期间吃黄瓜可以吗】1、减脂期间吃可以黄瓜 ， 黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质 ， 它能抄有效抑制糖类物质转化为脂肪 。换句话来说 ， 多吃黄瓜就能防止脂肪的增多 。
2、黄瓜的营养很丰富 ， 除了含有大量的水之外 ， 还有维生素、胡萝卜素 ， 以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素 。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用 。
3、黄瓜的热量很低 ， 每100克只有15大卡的热量！对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病 ， 也是一种理想的食疗良蔬 。
