5分钟快速降血压按摩
1、降血压的穴位有哪些？4个按摩穴位快速降血压
1．降血压的穴位： 大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果 。
2、大脚趾的外侧（颈椎反射区），只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果 。
3、还可按耳朵内侧的降压沟，血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了 。这个穴位要10-20多分钟就能见效 。可以作为平时的降压保健按 。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了 。
4、降压操金刚指（张双振老师的独门降压方法）：用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗 。
这是为什么呢？掌心实际是心包经上的劳宫穴，劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的 。如果是在经常做降压手指操，就等于是在排解心脏内部的毒素 。你可以摸摸出的汗肯定是黏汗 。黏汗就是心脏里身上的毒气，所以常年坚持，对血压调节会有非常好的效果 。
还可以按摩手背上的血压反射区：
5、饭后一根香蕉，既降血压又防中风 有的病人为了控制好血压,一直坚持清淡饮食的习惯,盐也不多吃 。但坚持一段时间后，实在忍不住了,时不时就会开开荤,弄点美味佳肴,这样,盐吃得多了,血压也就不怎么稳定了 。
有没有两全其美之法呢？这里有一偏方：每日吃了咸东西后,再吃一根香蕉 。这样既可以享受口福,又能保持血压稳定了 。人们只知道香蕉能通便,却很少有人知道它还有辅助降血压的功效 。因为香蕉富含钾元素,一根香蕉约含400毫克钾 。现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度盐的升血压作用,具体原因有两个,一是钾促进了盐的排泄,另一个原因是钾本身也有部分扩张血管的作用,所以饭后一根香蕉,便能事半功倍 。对于控制血压来说,增加钾的摄入与限制盐的摄入,这两个方法的效果是相似的 。
长期摄入钾也可以减少降压药的用量 。
多吃钾,除了降血压外,还可以防脑中风 。有一项研究对9800名患者进行了20年的调查,发现脑中风和钾之间有密切的关系:每日摄入钾较低的人,脑中风的危险性明显增加,但如果每日摄入钾能达到1500毫克以上,脑中风的危险性就低很多 。其原因是由于钾能降血压,血压控制好了,脑中风的危险性自然就会降低 。
6、注意温度：
人体在吹空调或穿衣服较少的状态下，身体感觉凉丝丝，血压会明显升高，而且长此以往会加重“病理血压”；而离开空调或加穿衣服，升高的血压会立马将下来，这叫“保暖降压法” 。如果晒晒太阳或洗个温水澡，血压也会明显降下来一部分，也叫“升温降压法” 。
2、急急.按哪个穴位可以降血压？
通过穴位按摩，调整人体阴阳平衡，改善症状，降低血压 。常用的穴位有：
内关穴：内关穴在手腕第一横纹正中直上2寸处 。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖对准内关穴，微用力，旋转式揉压，有酸胀感，每次连续按摩3分钟 。然后左手换右手，用同样的方法按摩，早晚各进行1次 。
足三里穴：膝盖下三横指处 。按摩方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟 。然后用同样的方法按摩右腿足三里穴，早晚各1次 。
涌泉穴：在足心处，按摩方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次 。
足三里穴和涌泉穴都是保健穴位，具有强壮作用，不但可降低血压，而且有延缓衰老的作用 。
太冲，有很好的调节颅内压的功效，另外用两手掌搓病人的脖子上耳朵的两侧 。
肺经上的尺泽穴
这是我在中里巴人《万病皆可心药医》中的一篇文章“肺经，让邪气俯首称臣”上看到的 。
建议可以去了解一下，注意饮食
3、调节高血压一定要知道的3个穴位,怎么按
高血压按摩哪些穴位
高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型 。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大 。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大 。
不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池 。
1、太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过 。
2、肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水 。
3、大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好 。
如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200 下，两个月就会有效果 。
另外，用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟 。长期坚持，就会有明显的降血压作用 。
高血压是内脏腑气血阴阳不平衡引起的，用艾灸穴位治疗是根本解决不了病情痛苦问题 。
4、求能降低血压的手指按摩或者头部按摩 。
给你查了查，有几个简单方便，可以自己实践的中医方法，希望对你有帮助
按摩
方法一
①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次 。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际 。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度 。本法可降低血压，增进面部光泽 。
②揉攒竹穴：用双手拇指端分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀 。此法可减轻头痛、头晕等症状 。
③抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次 。此法有显著的降压作用 。
方法二
“抹、擦 、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压好 。如高血压病人在坚持服用降压药物的同时进行此按摩法，可帮助巩固降压疗效 。
抹：就是抹前额 。其方法是双手的食指或中指进行抹 。
擦：就是用双手手掌摩擦头部的左、右两侧 。摩擦时用力不宜过大，以自觉舒适为好 。
梳：就是将双手手指微屈，两手十指好似虎爪般，先从前额发根开始，一寸一寸向头顶，再一寸一寸向脑后推着，边推边梳，当然也可以左、右两手互相交替反复进行推梳5～10分钟左右 。在此基础上，再进行“滚”、“揉”、“按”三种方法 。
滚：就是滚动腰背部 。其方法就是先将左、右两手握拳，拳眼对贴着相应的腰背部左、右两侧用力上下滚动，幅度可以尽量大一些，按摩3-5分钟即可 。
揉：就是揉动腹部 。做法是：两手重叠，尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动 。揉动时应顺时针方向转动，约3～5分钟 。揉腹后一般血压都会有较大幅度地下降 。
按：就是按摩穴位 。常用的穴位有肩井穴(肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上)，内关穴(前臂掌侧，腕横纹上2寸)、合谷穴(手背，第1、2掌骨间) 。
高血压的针灸治疗
本症属中医“头痛”，“眩晕”等证范畴 。
中医认为，肝肾阴虚，肝阳偏亢，上扰头目，头痛头晕;肝喜条达，郁易化火，肝阴耗伤，风阳易动，发为眩晕;素体脾虚，或饮食不节，更伤脾胃;或忧思劳倦，脾阳不振，水湿内停，积聚成痰，痰阻经络，清阳不升，头目眩晕，发为本病 。
【5分钟快速降血压按摩】常用穴位：
大椎、肩井、肺俞 。梁门、太阳、风池、涌泉、三阴交、太溪、太冲、足三里、曲池、中院、丰隆、百会、气海等穴 。
中药茶疗十法
高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用 。
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效 。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效 。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用 。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效 。同时，荷叶还是减脂去肥之良药 。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用 。槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果 。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效 。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效 。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显 。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂 。葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用 。
莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效 。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效 。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效 。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品 。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂 。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效 。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次 。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效 。泡茶饮用每天数次，每次25-30克 。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显 。
气功治疗高血压
一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿 。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息 。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸 。每次10-30分钟，每日1-2次
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