得了青春痘要少吃辛辣刺激性的食物、少吃一些腥发之物、少吃补品等 。应该多吃一些水果和蔬菜，另外要多喝水 。除了饮食方面，也要注意保持良好的休息，不要熬夜，保持面部清洁，用化妆品时要用纯天然、少化学制剂的美容产品 。长痘千万不要吃辛辣的食物，这会加重病情，甚至容易引起感染 。
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食物的性质有寒、热、温、凉之分，性味有辛、甘、酸、苦、咸之别，五味入口各有所归，由于不同的食物，性味不同，归于不同的脏腑，故其作用有别 。在中医认为，辣椒性味辛，大热 。而在地域上，每个地区由于长年形成的体质特征，对于辣椒的摄取量的点是不同的 。
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【长痘痘吃辣可以吗】超过自己的摄入量就容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化 。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调 。那痘痘当然就毫不留情的长出来了 。
有的人皮肤很敏感，每次吃点辣椒等辣的东西，或者油炸的东西，也就吃一点，脸上或是额头就会长痘痘 。这样的人就属于肝火旺，不适合吃辣的油腻和刺激性大的食物，平时就要注意调理脾胃和降火了 。
吃辣椒等脸上起痘痘的人可以用洗完米的水洗脸，淘米水最好放几天再用，虽然有点脏，但效果还不错，用洗米水洗完后用清水再洗一次，这样会使脸上的油少很多了，脸也白了很多 。
这类人平时也要注意自己的饮食，尽量不要吃辣椒和油腻的东西，要多吃些清淡的，降肝火的食物 。平时保养皮肤是更要注重补水，每天多抹几次玛尚清爽控油洁面乳，多喝几杯水都可以有效果 。
青春痘多发生在青年人脸上，这也与他们的年龄有很大关系，因身体内分泌较为旺盛，如果平时不注意调节，很容易导致出现青春痘，因此在饮食方面一定要注意，少吃辛辣或刺激性的食物，应该多吃一些温和富含维生素和微量元素的食物 。
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