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桑葚的十种治病功效

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新鲜的蔬菜和水果是我们日常饮食中必不可少的 ， 尤其是水果 。水果的含有较多的营养物质 ， 对我们的身体健康也有诸多的好处 。有一种黑色水果具有治病的功效 ， 它就是桑葚 。桑葚有哪些治病功效？下面跟小编一起来看看吧 。
黑色的小果居然有十种治病功效
【桑葚的十种治病功效】桑葚的营养价值
在李时珍的《本草纲目》中就有很多关于桑葚的药用价值的阐述 ， 中医认为 ， 桑葚性寒味甘 ， 具有补肾养肝和生津润燥的作用 。桑葚汁浓如蜜 ， 酸甜清香 ， 所含的营养物质非常丰富 ， 又被称为“民间圣果” 。
桑葚虽然是不起眼的黑色小果 ， 但是具有很高的营养价值 。桑葚中含有丰富的维生素、活性蛋白、氨基酸、矿物质和糖类 ， 桑葚中的维生素主要包括维生素B1、维生素B2和维生素C ， 桑葚中的糖类主要包括葡萄糖、蔗糖和果糖 。
很多人都觉得 ， 所有的水果营养价值最高要数苹果了 ， 有这样一句俗语 ， 一天一个苹果 ， 医生远离我 。但是桑葚的营养价值是苹果的5倍 ， 是葡萄的4倍 ， 所以说 ， 大家在平时不妨多吃点桑葚 。
桑葚的治病功效
1、治疗消化不良
吃饭是我们每天都要做的事情 ， 面对诱人的美食 ， 大家难免会吃多了 ， 吃撑了 。那么 ， 我们应该如何预防和治疗消化不良的症状呢?
不管是早饭、午饭 ， 还是晚饭 ， 我们都要做到只吃八分饱 。如果吃完饭以后出现了胃胀不消化的现象 ， 大家不妨吃点桑葚 。因为桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质 ， 可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质 ， 促进肠胃的消化和吸收 。
2、治疗白发
小编这里说的白发 ， 可不是老年人所长的白发 。生老病死是大自然的规律 ， 谁都无法改变 。然而 ， 很多人年纪轻轻就长了很多的白头发 ， 这种现象又叫做少白头 。要想告别少白头的烦恼 ， 大家平时不妨多吃点桑葚 。
桑葚中含有大量人体所需的营养物质 ， 还含有乌发素 ， 经常食用桑葚可以让我们的头发变得乌黑有光泽 。所以说 ， 桑葚不仅具有保健的功效 ， 同时还可以帮助我们美容乌发 。
3、缓解便秘
最近的天气比较干燥 ， 如果我们吃太多辛辣油腻的食物 ， 我们就容易患上便秘的症状 。便秘的滋味可不好受 ， 体内的毒素无法被及时排出 ， 还会让我们变胖变丑 。
要想告别便秘的困扰 ， 我们可以多吃点桑葚 ， 这里可不是生吃桑葚 。我们可以将40g的桑葚和20g的冰糖用开水冲泡后饮用 ， 因为桑葚性寒可以生津 ， 而冰糖性平可以滋生津液 。经常喝点桑葚冰糖水 ， 可以缓解因肠道津液不足所导致的大便干燥 ， 进而可以帮助我们缓解便秘的症状 。
4、治疗贫血
女性如果气血两旺的话就会气色好 ， 如果气血不足的话 ， 我们还容易生病 。很多人因为不合理的饮食和作息习惯患上了贫血的症状 。那么 ， 我们应该怎么做才能改善贫血的症状 ， 拥有好气色呢?
在日常生活中 ， 我们不妨多吃点桑葚 ， 因为桑葚具有很好的补血效果 。我们可以将新鲜熟透的桑葚泡在米酒中 ， 一个月以后再饮用 。我们每次喝一小杯 ， 每天喝两次 ， 时间长了就可以帮助我们治疗贫血的症状 。
5、治疗风湿性关节炎
很多人上了年纪以后就会患上风湿性关节炎 ， 还有很多上班族都是久坐一族 ， 坐的时间长了 ， 也会出现关节疼痛的症状 。那么 ， 我们应该如何缓解关节疼痛的症状呢?
我们可以将新鲜的桑葚用水煎服 ， 坚持下去 ， 你就会发现风湿性关节疼痛的症状得到了明显的减轻 。
6、治疗月经不调
想必大多数的女性朋友每个月总有那么几天会感到腹痛难忍 ， 全身都觉得不舒适 。月经不调的症状有很多种 ， 大多数是由于气血两亏所引起的 ， 月经不调除了给身体带来不适感以外 ， 还容易导致不孕症状 。
我们可以将新鲜的桑葚煎成桑葚汁 ， 然后加入蜂蜜搅拌均匀后饮用 。每天喝三次 ， 每次喝10克左右 。坚持饮用 ， 就可以帮助我们治疗月经不调和头晕目眩的症状 。
7、治疗肾虚
要想拥有美好的生活 ， 那么我们的肾脏功能必须要好 。中医认为 ， 肝主藏血 ， 肾主生髓 ， 肝脏和肾脏是人体储存能量的地方 。而桑葚性寒味甘 ， 具有很好的补肾养肝的作用 。如果我们能适量饮用桑葚汁 ， 不仅可以补充体力 ， 还可以治疗肾虚的症状 。
8、治疗失眠
失眠算得上是现代人常见的一种疾病 ， 如果我们睡不好的话 ， 那么就无法拥有充沛的精力 。要想告别失眠的困扰 ， 我们也可以用桑葚来帮助我们治疗失眠 。
我们将新鲜的桑葚煮成汁 ， 然后再慢慢熬成浓汁 ， 冷却以后再服用就可以了 。每天服用三次 ， 每次服用20毫升 ， 坚持下去 ， 神经衰弱引起的失眠症状就会得到缓解 。
9、防治心血管疾病
上文说到桑葚中含有鞣酸、苹果酸和维生素 ， 其实桑葚中还含有脂肪酸 。桑葚中的脂肪主要是亚油酸、软脂酸、硬脂酸和亚麻油酸等等 ， 此外 ， 桑葚中还含有丰富的白藜芦醇 。白藜芦醇是一种有效的抗氧化剂 ， 能够抑制蛋白质的过氧化反应 ， 降低氧化反应的细胞毒素 。而白藜芦醇能够降低血小板的聚集 ， 进而可以帮助我们预防和治疗动脉硬化等心血管方面的疾病 。
10、防癌抗癌
桑葚中含有大量的芦丁 ， 芦丁这种物质具有凉血止血和杀菌消炎的功效 ， 在防治结肠癌方面具有一定的效果 。
结语：如果我们能坚持每天吃个水果的话 ， 我们的身体就会变得越来越健康 。小编建议大家平时不妨吃点桑葚 ， 这种黑色水果虽然很不起眼 ， 但具有很高的营养价值 。经常食用桑葚还可以帮助我们治疗便秘、失眠、贫血等常见疾病 ， 大家不妨试一试 。

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