我们在平时的生活中 ， 如果不小心吃坏了东西 ， 鸡很容易引起拉肚子 ， 拉肚子是一件非常痛苦的事情 ， 而且 ， 长期的拉肚子 ， 对我们的身体是非常的不健康的 ， 但是 ， 还是有很多人不注意自己的饮食 ， 从而导致自己腹泻 ， 那么 ， 今天就为大家介绍吃坏肚子腹泻怎么办吧！
●多喝水
腹泻病人由于大量的排便 ， 导致身体严重缺水和电解质紊乱 ， 此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择 ， 因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质 ， 并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充必需维生素 ， 也是很好的补充品 。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。
【吃坏肚子腹泻怎么办】●顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚 。这些东西能约束肠子 ， 延缓其蠕动 。但实际上 ， 这只是延长问题来源待在体内的时间 ， 你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外 ， 最佳的方法仍是顺其自然地排掉 。
●远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜 ， 应直到症状消除为止 。如厕后要记得将手洗干净 ， 以免传染病菌给他人 。
饮食与营养疗法
●每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻 。用3杯水加半杯糙米煮45分钟 ， 过滤后 ， 每天喝3碗 。同时 ， 吃米饭也可帮助粪便成形 ， 并提供维生素b 。
●服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用 ， 直到情况好转 。晚间使用 。千万勿与其他维生素或药物合用 。
●饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物 ， 如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期 间 ， 你的肠子需要充分地休息 。当你确定鸡汤没问题后 ， 可趁症状改善时 ， 在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。
腹泻真的是非常的难受 ， 非常的痛苦 ， 相信很多人也都经历过吧！而吃坏肚子腹泻怎么办呢？方法有很多 ， 因为拉肚子会损失大量的水分 ， 所以 ， 一定要及时的补充水分 ， 平时一定要多加注意饮食 ， 不要吃一些辛辣刺激的食物 ， 多吃些瓜果蔬菜 。
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