无论是是血压低还是血压高都是不好的 ， 血压低也会出现眩晕的症状 ， 有些人在蹲起的过程中中突然晕倒 ， 血压低可以通过吃一些食物来提高血压 ， 也可以喝生脉饮等药物来升高血压 。
1、可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物 ， 如莲子、桂圆、大枣、桑椹等 ， 这些食物能够养心益血、健脾补脑 ， 对身体有好处 。
2、要多喝汤 ， 多喝水 ， 增加食盐摄入量 。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤对血压低的人也是有很大益处的 。所以 ， 血压低的人应该加强营养 ， 荤素兼吃 ， 合理搭配饮食 ， 保证摄入充足的营养物质 ， 使身体变得更加健康强壮 。
3、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低 ， 血红蛋白不足的贫血症 ， 应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物 ， 例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。
4、与高血压患者相反 ， 血压低的人应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物 。人体每日所需食盐摄入量为12-15克 ， 不能过高也不能过低 。
【血压低的人吃什么好 试试吃这个】5、血压低的人应该适当吃一些诸如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等胆固醇含量多的食物 ， 有利于提高血胆固醇浓度 ， 增加动脉紧张度 ， 使血压上升 。
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