红枣是一种我们经常吃的东西，我们煮粥的时候也会放红枣，因为这样煮出来的粥特别好喝 。红枣颜色鲜艳，看起来就红红火火的 。但是再好的东西，也不会适合所有人，例如经期的女人，就不可以喝红枣水或者吃红枣，这会造成月经量多而危害自己的身体健康 。所以，吃红枣的过程中还是要注意很多细节的，因为红枣的种类很多，不同的红枣它的营养成分也不一样 。所以我们要煮粥这些细节 。
【什么人不适宜吃红枣呢】1、湿重的人不能吃红枣
湿重女性不能吃红枣，一般湿重表现为月经期间会出现眼肿或脚肿 。这些女性不能吃红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重 。
2、燥热体质的人不能吃红枣，体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多
3、糖尿病的人不能吃红枣，红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化 。
4、腹胀的人不能吃红枣腹涨的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重 。
提醒：红枣虽好，而且可经常食用，但不可过量吃红枣，否则有损消化功能，引发便秘 。此外，如果红枣吃得太多，又没有喝足够的水，容易患蛀牙 。
红枣虽然可以为广大群众提供很多的滋补 。但是也不可能适合所有的人 。所以在这一点，我们就应该注意了，凡事都有利弊，再好的东西也不可贪多 。健康的身体不全是补出来的，而是有合理的锻炼和合理的作息时间 。所以在我们的日常生活中，我们要有一个良好的生活习惯 。
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