当身体出现血热情况时 ， 健康会受到很大的危害 ， 这时候必须寻找方法及时解决 ， 而最健康有效的途径就是饮食调理 ， 比如西瓜、香蕉、雪梨等水果对于解决血热问题就很有效 。
一、西瓜
【血热吃什么水果好？营养专家权威推荐】西瓜是败火的利器 ， 素有“吃上两块瓜 ， 药物不用抓”的说法 ， 其除烦止渴、养心安神作用颇大 ， 但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用 。
血热的人要多吃有凉血功效的食物 ， 凉血的食物有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等 。饮食方面 ， 应多吃清凉滋润的食物 ， 如莲藕有清热凉血的作用 ， 最适合血热的人食用 ， 无论凉拌、榨汁、清炒都可以 。
二、雪梨
据《本草纲目》记载 ， “梨者 ， 利也 ， 其性下行流利 。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。梨又有降低血压和养阴清热的效果 ， 所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处 。味甘性寒 ， 具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效 。
三、香蕉
败火以食香蕉为最好 ， 中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒 ， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反 ， 反会使虚火更旺 。
四、饮食方面
应多吃清凉滋润的食物 ， 如莲藕有清热凉血的作用 ， 最适合血热的人食用 ， 无论凉拌、榨汁、清炒都可以 ， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物 ， 平时应多食用 。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物 ， 火锅要戒 ， 酒也要戒 。
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