红茶是中国的历史名茶，对于红茶，在我们的生活中，有很多的人都喜欢，且很多的人在喝红茶的时候会发现，喝红茶之后我们的身体变好了，最主要的是瘦了，那这是什么原因呢？具体如下！喝红茶可以减肥?红茶所含的热量很低，其中所含有咖啡因，对分解脂肪有一定的效果 。同时，红茶还能帮助清理肠胃，经常饮用红茶有着很不错的瘦身健体效果 。?红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍 。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物 。喝红茶减肥的方法?1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力?红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解 。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见 。?2、饭后1小时来杯红茶，刮油脂?饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质 。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外 。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能 。?当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶 。?3、加速咖啡因溶解，趁热喝才是王道?红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积 。喝红茶的其他好处?1、利尿?红茶中含有咖啡硷和芳香物质，人们饮用红茶之后，能够增加肾脏血液的流量，促进人体排尿 。对于存在同丰以及高血压问题的人，适合适量饮用红茶 。红茶的利尿效果，有利于缓解水肿的问题 。?2、杀菌效果?红茶中含有多酚化合物，这种化合物有消炎的效果 。对于身体存在炎症或者是食物中毒的人，可适量饮用红茶 。红茶中的儿茶素类也能够和细菌结合，能够抑制细菌的滋生 。?3、解毒效果?人体中可能残留一些重金属，红茶中的茶多硷能够吸附人体中的重金属，有利于人体健康 。因此，长期处于一个重金属环境的人，能够促进身体中毒素的排出 。?4、提神?红茶中的营养物质能够刺激身体中的兴奋神经中枢，有提神的效果 。红茶也能够促进身体中的血液循环以及新陈代谢，有利于缓解疲劳问题 。当你长期处于高压工作状态的人，可以适量饮用红茶吧 。?5、清热效果?夏天外面温度高，适量饮用红茶，还是有不错的消暑效果 。红茶中含有多种酚类物质以及氨基酸，有利于刺激口中的唾液分泌，有清热效果 。?6、提神消疲?红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果 。总而言之，喝红茶是具备减肥功效的，所以要是大家在饮茶的过程中，发现自己身体不仅变好了，且还变瘦了，那么应该恭喜您！当然的，需要长期坚持喔！
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