喝牛奶胀气的现象，是很多的朋友，经常会遇到的现象，而且也是非常的常见，由于自己的肠胃收到了影响，很容易会造成，肠胃不好的现象，那么接下来的这篇文章，我们就来一起了解一下，关于喝牛奶胀气的现象，怎么办 。
空腹腹喝牛奶就会胀气．
腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等 。
正常人胃肠道内可有少量气体，约 150 毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀 。
临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病 。
第一，因为骨骼是运动结构，常做抵抗地心引力的运动，例如慢跑、跳绳、打篮球，等运动，可雨刺激身体增强骨质密度 。第二，要适度补充维生素D，因为维生素D是人体维持钙质代谢正常的种要因子 。富含维生素D的食品包括：鱼肝油、动物肝脏等 。此外，适度的晒大阳也能补充维生素D，因为紫外线可以使人体自行产生维生素D 。第三，才是适度补充钙质 。
【喝牛奶胀气的原因】以上的文章，我们了解到了，关于喝牛奶胀气的现象，是非常常见的，由于每个人的肠胃不同，出现了胀气的情况，也是非常的常见，大家一定要多加注意 。
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